Urban Praprotnik Cona 2 je v zadnjih petih letih postala izjemno popularna. V kratkih objavah in hitrih nasvetih nam obljublja preprosto rešitev: če bomo tekli počasi, bomo hitrejši. Zveni privlačno. Le kdo si ne želi teči hitreje – in to z manj napora? Počasen tek je prijazen, obvladljiv in ne izčrpava. Deluje skoraj kot čarovnija. A prav tu se je smiselno za trenutek ustaviti in vprašati: ali počasno res vodi v hitro? Analize treninga vrhunskih tekačev kažejo, da približno

Urbanih tekači imajo v tem letu v prodajalnah INTERSPORT v Sloveniji 20 % popust: za oblačila in obutev ter športno opremo po rednih cenah Stalni popust velja od 1. 3. 2026 do 31. 12. 2026 za oblačila, obutev in opremo v zalogi prodajaln INTERSPORT po Sloveniji. Popust velja za izdelke po rednih cenah in ne velja za izdelke, katerih cene so že znižane. Popust ne velja za izdelke v projektu SPLAČA SE! in NAŠA CENA ter športne ure in števce, športno prehrano, teniške žogice,

Urban Praprotnik Dejstvo je, da najraje tečem. Takrat se počutim najbolj domače. Tek se mi zdi tudi najbolj praktičen. Omogoča zelo različne stopnje napora – od lahkotnega teka, preko hitrejšega, do najhitrejšega – na različnih razdaljah in v različnih naklonih terena. Tek je prilagodljiv, dostopen in pošten. Prideš takšen, kot si, in odideš malo drugačen. A za celostno telesno nego, za dvigovanje pripravljenosti ali za njeno čim daljše ohranjanje, kar je s staranjem vse bol

V soboto, 16. maja 2026 , tecimo po pomurskih ravnicah! To je slovenski maraton z najdaljšo tradicijo.Letošnji je že 44. po vrsti . Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: 40 € Prijavnino samostojno nakaži na TRR Urbani tekači najkasneje do 10. aprila 2026 . TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: M3src Vnesi svojo prijavo tu:...

Se želiš registrirati preko Urbanih tekačev pri Atletski zvezi Slovenije? Če ja, si na pravem mestu. Kdor želi nastopati na državnih prvenstvih ali na nekaterih tekmovanjih v tujini - predvsem v Italiji, je potrebno ali zelo zaželjeno, da si kot tekovalec ali rekreativec registriran pri Atletski zvezi Slovenije. ŠD Urbani tekači smo člani AZS in se zato lahko registriraš tudi preko našega društva. Kako? Izpolni spodni obrazec. Pošlji osebno fotografijo, ki naj ima enobarvn

Ker sem se tega teka v preteklosti že udeležil, sem vedel, da želim biti spet zraven. Na predvečer teka sem dobil še spodbudno misel Urbana. Ta mi je dala še dodatne energije, da sploh ni bilo vprašanje, ali pridem pred Fužinski grad. Priznam, da zanj do pred nekaj let nisem niti vedel. Včasih sem si gradove predstavljal zgolj na hribčkih, utrjene, da je cilj zidov dosegel svoj namen. Nekoliko hladno jutro za tek, vsaj po mojem mnenju, a se je izkazalo, da bo vseeno kar »fajn

Dr. Sašo Dolenc, filozof, fizik, urednik, pisatelj je o knjigi Korak naprej zapisal: V sodobnem svetu, ko gibanje vse pogosteje dojemamo kot še eno nadležno opravilo na dolgem seznamu obveznosti, deluje nova knjiga tekaškega trenerja in misleca teka Urbana Praprotnika "Korak naprej" (UMco, 2025) kot nujen opomnik in vir prepotrebnega navdiha. Ne gre za priročnik, poln suhoparnih navodil, ampak za domiseln manifest, ki nas vabi, da ponovno premislimo svoj odnos do telesa. Prap

Jaka je izjemno nadarjen tekač. To sem opazil še preden si je sam upal priznati. Teči je začel pred dobrima dvema letoma, skoraj popolnoma iz nič, po programu od hoje do teka, zdaj pa že sproščeno trka na vrata malega maratona pod uro in trideset. Pred nekaj dnevi sva tekla skupaj. Koraki so se igrali po gozdni poti Golovca, midva pa sva odprla temo, ki spremlja vsakega tekača, pa naj se tega zaveda ali ne: notranji glas. Tisti, ki ga najjasneje slišimo prav takrat, ko okoli

Včasih nas življenje najprej sooči z bolečino, da bi nas naučilo vrednosti življenja. Ko kot otrok opazuješ bolezen, ki ti pred očmi spreminja družino, odrasteš prej, kot bi želel — in hkrati spoznaš, kako dragocen je vsak skupni trenutek. Ta zgodba ni o bolezni, ampak o tem, kako nas bolečina lahko uči živeti bolj zavestno, bolj nežno in bolj resnično. Prvi april leta 1984 se je začel razigrano. Družinsko smo se odpravili na Golte nad Mozirjem, verjetno na zadnje smučanje

Pozno jesensko sonce nas je grelo v že tako razgreta telesa tekačev na asfaltnih cestah okoli Palmanove. Na novembrskem malem maratonu sem imel za sabo že petnajst kilometrov, ko sem dohiteval tekača, ki je močno šepal na desno nogo. Še preden sem mu prišel vštric, sem ga vprašal: »Kje te boli?« V njegovem odgovoru je bilo vse – nemoč, razočaranje in volja, da bi nadaljeval, če bi ga bolečina le za hip izpustila. Z roko je pokazal na zunanjo stran kolena. Pri takšni bolečini

Ko smo zjutraj z družino vsi skupaj za mizo in zajtrkujemo, skoraj vsak dan vprašam: »Ali ste že vsi vzeli omega 3?« Eni ga raje užijemo na žlico, drugi v obliki žele bonbončkov. Pred dobrimi petnajstimi leti sem prvič ozavestil pomen omega 3 maščobnih kislin – do te stopnje, da sva jih z Jasmino začela redno vključevati v najino prehrano. Spodbuda za to je bila odlična knjiga Življenje brez raka Davida Servan-Schreiberja. Bil je psihiater in nevroznanstvenik, človek, ki je r

Novoletne dneve bomo Urbani tekači in naši prijatelji tokrat proslavili v resortu Solaris, ki se nahaja na polotoku jugozahodno od Šibenika . Do tja so 4 ure vožnje, tam pa nas pričaka borov gozd, čisto morje, pogled na Kornate. Nastanjeni bomo v hotelu Amadria Niko* **. Ogledali si bomo tudi Šibenik, ki kot najstarejše hrvaško obalno mesto na Jadranu, nosi zelo bogato zgodovinsko in kulturno dediščino. Zahvaljujoč svojemu položaju na Jadranskem morju je bil že od nekdaj

Ko izbiraš nove tekaške copate … Ko iščemo nove tekaške copate, je dobro vedeti, kaj se v tej sezoni ponuja. Zato bo prav prišla...

September 2025: Ljubljana - Kranj - Bled: tekaško popotovanje, 63 ali 30 km, nedelja 21. 9. 2025 Oktober 2025: Beneški maraton, 10, 21 ali 42 km, nedelja, 26.10.2025 November 2025: Brač, tekaško pohodni tabor, od 27.10.2025 do 2.11.2025 Palmanova mali maraton, 21 km, nedelja, 23.11.2025 Novigrad, 5, 10 ali 21 km, nedelja, 30.11.2025 December 2025 Okoli Ljubljane, tekaško popotovanje 15 ali 32 km po PST, nedelja, 7.12.2025 Tekaško novo leto 2026, Šibenik, od 31.12.2025 do 3.1.

V nedeljo, 21. septembra 2025, ob 7. uri zjutraj odrinemo iz Tivolija v Ljubljani proti Bledu. Pot je dolga okoli 63 km. Pridružiš pa se...

V soboto, 30. avgusta, se srečamo v Preboldu, kjer bomo z gibanjem, druženjem in nasmehi praznovali že 18 let Urbanih tekačev. Zberemo se...

Se ti zdi, da si se nekje na poti izgubila? Da se vrtiš v krogu, brez pravega zagona? Morda je čas, da se znova naravnaš. Usmeriš. In...

Pojdimo v Benetke! Venezia, veniamo! Prenočili bomo v hotelu Campanile ***v Mestrah. Tu in v okoliških hotelih bodo nastanjeni tekači iz...

V soboto, 10. maja 2025, bo v Ljubljani potekal tradicionalni Tek trojk – dogodek, kjer prijateljstvo teče v prvi vrsti. Vabim te, da se...

Pridruži se nam pri ugodnejši skupinski prijavi na bovški maraton, ki bo v soboto, 6. septebra 2025. Prijavnina preko skupine Urbani...