Kadar si postavimo cilj, ki ima vonj po uspehu, je veliko večja verjetnost, da ga bomo dosegli, kot če si ga sploh ne zastavimo. Zreti v prihodnost je navdihujoče. Prihodnost nam omogoča, da v njej vidimo sebe nekoliko drugačne, kot smo danes. Bolj vzdržljive, močnejše, pogumnejše. Morda celo takšne, kakršni si danes še ne upamo verjeti, da lahko postanemo. Toda želena prihodnost sama od sebe ne pride naproti. Pot do nje je tlakovana z redno vadbo. Tudi raziskave kažejo, da n

Pridruži se nam na tekaško-pohodnem vikendu ob morju v Umagu. Čaka nas aktiven in družaben jesenski konec tedna s tekom, pohodi, vadbo, predavanjem in prijetnim druženjem. V soboto, 3. oktobra 2026, se lahko udeležiš tudi tekaškega dogodka UmagRUN na 5 km, 10,5 km ali 21 km. Program: Petek, 2. oktober 2026 15.00 prihod v hotel Sipar 4* Plava Laguna, prijava in namestitev v sobe 16.00 lahkotni tek ali pohod 18.30 večerja 20.00 predavanje Sobota, 3. oktober 2026 7.30 jutranji s

Če želimo preživeti in bolje živeti še naslednjih dvajset let, pa storite prav to. Urban Praprotnik Na prvi pogled se zdi, da si prvi in drugi stavek nasprotujeta. V resnici sta oba pravilna. Med tekom je tveganje za srčni zaplet res nekoliko večje kot med sedenjem na kavču. In vendar ljudje, ki redno tečejo, v povprečju živijo dlje. Ta paradoks je pred nekaj dnevi dobil zelo konkreten obraz. Srečal sem športnega prijatelja. Oba sva že presegla petdeseto leto, oba sva športni

Urbani tekači imajo v tem letu v prodajalnah INTERSPORT v Sloveniji 20 % popust: za oblačila in obutev ter športno opremo po rednih cenah Stalni popust velja od 1. 3. 2026 do 31. 12. 2026 za oblačila, obutev in opremo v zalogi prodajaln INTERSPORT po Sloveniji. Popust velja za izdelke po rednih cenah in ne velja za izdelke, katerih cene so že znižane. Popust ne velja za izdelke v projektu SPLAČA SE! in NAŠA CENA ter športne ure in števce, športno prehrano, teniške žogice,

Za skupisnko prijavo Urbanih tekačev na Bovec maraton sledite spodnjim korakom: 1. Prijava Vsak se prijavi samostojno preko: https://blitz-bovecmaraton.si/sl/prijava 2. Podatki o plačniku Pri koraku »Podatki o plačniku«: a) izberite klub b) v iskalnik vpišite davčno številko: 27535738 Izpisali se bodo podatki: Športno društvo Urbani tekači Gornji trg 33, 1000 Ljubljana 3. Nadaljevanje prijave Potrdite podatke. Sistem izračuna znesek prijave – tega zneska NE plačujete, ker vel

Izkoristimo poletje za gibanje, druženje in dobre navade. Pridruži se nam! Poletni treningi - 2026 Med počitnicami imamo redno treninge ob torkih in četrtkih pričenjamo jih ob 19. uri. Zborna mesta naših treningov spreminjamo. Tu spodaj je koledar. Koledar poletnih treningov: tor., 30. junij 2026, ob 19.00 – zbor: Tivoli (pred vhodom v bazen) čet., 2. julij 2026, ob 19. uri - zbor: ob Savi tor., 7. julij 2026, ob 19.00 – zbor: Intersport BTC, tečemo po PST (svetovanje pred in

Vročina upočasni korak, a lahko pospeši napredek. Poleti se marsikateri tekač znajde v nenavadnem paradoksu: trud je večji, tempo nižji, srčni utrip višji. Občutek je, kot da nazadujemo. Pa je res tako? Ko tečemo v vročini, telo ne skrbi le za gibanje, ampak tudi za vzdrževanje primerne telesne temperature. Del krvi mora oskrbeti mišice, del pa se preusmeri proti koži, kjer oddajamo toploto. Srce zato dela več, napor občutimo močneje, koraki pa postanejo težji. Toda prav ta d

Čutiti podporo ljudi, ki so nam blizu, je kot ujeti veter v jadra. Brez tega vetra lahko sicer zagrabimo za vesla, a pot postane veliko bolj utrudljiva. Podpora na vsakem koraku Podporo lahko dobimo tudi od tekaških copat. Preizkusila sva Asics Gel Kayano 33. 📖 Preberi članek Snežniški teki V soboto smo bili na Snežniških tekih. 🎬 Poglej filmček Vabilo iz Ljubljane v Bohinj Če znaš špansko ali pa tudi ne – Španca, s katerima sva v nedeljo tekla po Ljubljani, te vabita priho

Obema je podpora zelo pomembna. Tako v medsebojnem odnosu kot tudi pri tekaških copatih. Zanimivo, obema se pri teku stopalo nekoliko izraziteje nagiba navznoter. Zato nama stabilnejši modeli, kot je ASICS Gel-Kayano 33, še posebej ustrezajo. Podpora na vsakem koraku. Med tekom in v življenju – s pravim sočlovekom in pravim tekaškim copatom. Kayano ima za sabo že dolgo zgodbo – že 33 let razvoja in iskanja rešitev za tekače, ki jim nekoliko več opore pomaga do bolj sproščeneg

Obstajajo tekaški copati, ki te sprašujejo: »Koliko si pripravljen potrpeti?« In obstajajo taki, ki vprašajo: »Kam vse bi še šel?« ASICS Trabuco MAX 5 spada med druge. To ni copat za občutek neposrednega stika z vsakim kamenčkom. To je copat za dneve, ko želimo v naravo za uro, dve ali več – in si želimo, da bi noge ostale prijazne do nas tudi na zadnjem kilometru. Prva stvar, ki jo opazimo, je obilica blaženja. Pod stopalom ga je veliko. A zanimivo – občutek ni mehak kot kav