Pozdravljeni! Vsi, ki ste pri Atletski zvezi Slovenije registrirani kot člani Urbanih tekačev in želite nastopati na državnih prvenstvih oziroma drugih uradnih tekmovanjih, morate opraviti antidopinško izobraževanje in pridobiti veljaven certifikat ADEL. Izobraževanje opravite na spletni strani SLOADO: https://sloado.si/e-izobrazevanje/ Odrasli opravite TEČAJ ZA ŠPORTNIKE NA NACIONALNI RAVNI Pri registraciji pravilno vnesite svoje polno ime in priimek, enako kot sta zapisana

KAKO ŠE BOLJ VZLJUBITI TEK IN TEČI BREZ POŠKODB? Izboljšaj tehniko teka, razbremeni svoje telo in začuti, kako lahkoten je lahko tek. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene tekače. Udeležence razdelimo v dve skupini, da lahko vsak dela na svoji ravni. Na delavnici bomo skupaj raziskali: Zakaj je tek ena najbolj koristnih oblik gibanja Zakaj veliko ljudi pri teku ne uživa toliko kot bi lahko Zakaj so tekaške poškodbe tako pogoste in kako se jim izogniti Kakšen je tvoj

Izkoristimo poletje za gibanje, druženje in dobre navade. Pridruži se nam! Poletni treningi - 2026 Med počitnicami imamo redno treninge ob torkih in četrtkih pričenjamo jih ob 19. uri. Razen zadnji teden avgusta, ko pričenjamo ob 18. uri. Zborna mesta naših treningov spreminjamo. Tu spodaj je koledar. Koledar poletnih treningov: tor., 28. julij 2026, ob 19.00 – zbor: Kodeljevo čet., 30. julij 2026, ob 19.00 – zbor: Špica, gremo na Golovec tor., 4. avgust 2026, ob 19.00 – zbor

ASICS NOVABLAST je že vrsto let eden najinih najljubših in najbolj vsestranskih tekaških copatov. Oba ceniva njegovo udobje in živahnost, uporabljava pa ga nekoliko drugače. Urban: Zame je primeren tudi za hitre treninge in maraton NOVABLAST je zame zelo uporaben tekaški copat. Z njegovimi predhodniki sem pretekel večino svojih maratonov in tudi številna krajša tekmovanja. Na treningih ga pogosto uporabljam za tempo teke in intervale. V primerjavi z bolj stabilnima modeloma,

Gremo od hoje do teka Ljubljana je šport Brezplačna vadba za netekače in tekaške začetnike, ki jo financira Mestna občina Ljubljana. Dobrodošli v svet teka jesen 2026! Ob primernem pristopu so vrata v ta svet široko odprta in pot izjemno prijetna. Večina odraslih ugotavlja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo po teku kolena... Če nočemo imeti s tekom težav ampak raje mnoge rešitve, se ga lotevajmo odgovorno. Teka se lotimo pametno in ne na pamet

Morda tečeš veliko, pa se napredek ustavi. Morda telo med tekom ni usklajeno, korak ni lahkoten, ali pa se vedno znova vračajo podobne težave in bolečine. Včasih ne potrebujemo več kilometrov. Potrebujemo boljše razumevanje svojega teka. Individualni trening teka je namenjen tebi – tvojemu telesu, tvoji tehniki in tvoji poti. Primeren je za izkušene tekače, pa tudi za popolne začetnike, ki želijo že od prvih korakov naprej teči bolj sproščeno, varno in učinkovito. Po najinem

Za krompirjeve počitnice si privoščimo tekaško pohodni taboru v Makarski in na otoku Brač. Kdaj? Od sobote, 24. 10. 2026, do sobote, 31. 10. 2026. Kje? Makarska v hotelu Meteor 4* od sobote do ponedeljka (2 noči, polpenzion) Supetar na Braču v hotelu Waterman Supetrus od ponedeljka do sobote (5 noči, polni penzion s storitvijo "all inclusive" Program: Sobota, 24.10.2026: samostojno potovanje iz Slovenije do Makarske, nastanitev v hotelu, sproščen spoznavni sprehod, prevzem št

V prehodu v novo leto 2027 Urbani tekači in prijatelji vabljeni, da se skupaj naužijemo Istrskega morskega zraka in še marsičesa lepega. Pojdimo skupaj v Vrsar! Vrsar je slikovito istrsko obmorsko mestece med Porečom in Rovinjem, znano po svojem starem mestnem jedru na hribu, pristanišču in čudovitih pogledih na morje ter številne otočke. Poseben pečat mu daje tudi povezava s slavnim pustolovcem Giacomom Casanova, ki je Vrsar obiskal v 18. stoletju in ga opisal v svojih spomi

Pridruži se nam na tekaško-pohodnem vikendu ob morju v Umagu. Čaka nas aktiven in družaben jesenski konec tedna s tekom, pohodi, vadbo, predavanjem in prijetnim druženjem. V soboto, 3. oktobra 2026, se lahko udeležiš tudi tekaškega dogodka UmagRUN na 5 km, 10,5 km ali 21 km. Program: Petek, 2. oktober 2026 15.00 prihod v hotel Sipar 4* Plava Laguna, prijava in namestitev v sobe 16.00 lahkotni tek ali pohod 18.30 večerja 20.00 predavanje Sobota, 3. oktober 2026 7.30 jutranji s

Kadar si postavimo cilj, ki ima vonj po uspehu, je veliko večja verjetnost, da ga bomo dosegli, kot če si ga sploh ne zastavimo. Zreti v prihodnost je navdihujoče. Prihodnost nam omogoča, da v njej vidimo sebe nekoliko drugačne, kot smo danes. Bolj vzdržljive, močnejše, pogumnejše. Morda celo takšne, kakršni si danes še ne upamo verjeti, da lahko postanemo. Toda želena prihodnost sama od sebe ne pride naproti. Pot do nje je tlakovana z redno vadbo. Tudi raziskave kažejo, da n