Z Jasmino sva letos preizkušala sedem različnih modelov tekaških copatov ASICS. Z njimi nisva naredila samo nekaj poskusnih kilometrov, ampak sva jih uporabljala na običajnih treningih, dolgih tekih, intervalih, tekmovanjih in gozdnih stezicah. Vsak ima nekoliko drugačen značaj. Nekateri stopala razvajajo, drugi korak poživijo, tretji ponudijo več opore. Noben copat ni najboljši za vse – najboljši je tisti, ki ustreza našemu stopalu in namenu teka. Hiter izbor Največ mehkobe

Ko smo zjutraj z družino vsi skupaj za mizo in zajtrkujemo, skoraj vsak dan vprašam: »Ali ste že vsi vzeli omega 3?« Eni ga raje užijemo na žlico, drugi v obliki žele bonbončkov. Pred dobrimi petnajstimi leti sem prvič ozavestil pomen omega 3 maščobnih kislin – do te stopnje, da sva jih z Jasmino začela redno vključevati v najino prehrano. Spodbuda za to je bila odlična knjiga Življenje brez raka Davida Servan-Schreiberja. Bil je psihiater in nevroznanstvenik, človek, ki je r

most med udobjem in hitrostjo Pred enim letom sem na intervalnem treningu preizkušal novi ASICS Metaspeed. To je prvovrsten tekmovalni copat, lahek, odziven in narejen za hiter tek. Toda že na polovici treninga sem začutil, da njegove hitrosti moje noge ne dohajajo. Če bi nadaljeval, bi zelo verjetno staknil poškodbo mečnih mišic. Ustavil sem se in se preobul v ASICS Novablast. Razlika je bila skoraj dramatična. Sprememba je bila občutna. Dotik s tlemi je postal bistveno než

Vabljeni, da začetek mrzle zime pričakamo na morju, kjer bomo verjetno lahko tekli še v kratkih rokavih. petek, 27. 11. 2026 Popoldne namestitev v hotelu Maestral 4*. 17:30 kratek spoznavni tek ali sprehod po Novigradu 19:00 večerja 20:30 predavanje in druženje sobota, 28. 11. 2026 7:30 jutranji sprehod z razteznimi vajami in zaplavanjem v morju 8:00 zajtrk Ob 10:00 se podamo na lahkoten tek ob morju. Nadaljujemo z vodeno vadbo v fitnesu. Po tem je čas za bazen in savno. Ob

Ko želiva teči nekoliko živahneje in daleč Z Jasmino sva oba nekoliko izrazitejša pronatorja. To pomeni, da se nama med tekom stopali nekoliko bolj nagibata navznoter. Toda zaradi tega ne tečeva samo v stabilnih tekaških copatih. Rada uporabljava tudi modele, pri katerih je v ospredju predvsem občutek lahkotnosti in odzivnosti. Za hitrejše treninge pogosto izbereva ASICS NOVABLAST, za počasnejše in daljše teke pa nama ustreza bolj oblazinjeni in stabilnejši ASICS GEL-KAYANO.

V nedeljo, 13. septembra 2026, ob 7. uri zjutraj odrinemo iz Tivolija v Ljubljani proti Bledu. Pot je dolga okoli 63 km. Pridružiš pa se nam lahko tudi v Kranju, od koder je do Bleda 35 km. Doživimo Bled - "slovenski biser" z očmi popotnika, ki si je na poti do tja nabral polno malho biserov. Celotna pot je dolga približno 63 km. Komur je tudi manj čisto dovolj, pa predlagam, da tek začne v Kranju in zaključi na Bledu (35 km), ali pa začne v Ljubljani in zaključi v Kranju (2

Pozdravljeni! Vsi, ki ste pri Atletski zvezi Slovenije registrirani kot člani Urbanih tekačev in želite nastopati na državnih prvenstvih oziroma drugih uradnih tekmovanjih, morate opraviti antidopinško izobraževanje in pridobiti veljaven certifikat ADEL. Izobraževanje opravite na spletni strani SLOADO: https://sloado.si/e-izobrazevanje/ Odrasli opravite TEČAJ ZA ŠPORTNIKE NA NACIONALNI RAVNI Pri registraciji pravilno vnesite svoje polno ime in priimek, enako kot sta zapisana

KAKO ŠE BOLJ VZLJUBITI TEK IN TEČI BREZ POŠKODB? Izboljšaj tehniko teka, razbremeni svoje telo in začuti, kako lahkoten je lahko tek. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene tekače. Udeležence razdelimo v dve skupini, da lahko vsak dela na svoji ravni. Na delavnici bomo skupaj raziskali: Zakaj je tek ena najbolj koristnih oblik gibanja Zakaj veliko ljudi pri teku ne uživa toliko kot bi lahko Zakaj so tekaške poškodbe tako pogoste in kako se jim izogniti Kakšen je tvoj

Jesenski treningi - 2026 september, oktober, november Jesenske treninge pričnemo ob 18. uri v torek in četrtek zbor pred vhodom v bazen Tivoli (za lokacijo kliki tu) Po skupnem ogrevanju se razdelimo v 4 ali 5 podskupin, ki imajo različno težavnost treninga. Tako je trening primeren za začetnike kot tudi izkušene maratonce. Izjemoma imamo v četrtek, 17. 9. 2026, trening na stadionu na Kodeljevem. Na treningu bomo lahko preizkušali različne tekšake copate. Preizkus tekaških co

ASICS NOVABLAST je že vrsto let eden najinih najljubših in najbolj vsestranskih tekaških copatov. Oba ceniva njegovo udobje in živahnost, uporabljava pa ga nekoliko drugače. Urban: Zame je primeren tudi za hitre treninge in maraton NOVABLAST je zame zelo uporaben tekaški copat. Z njegovimi predhodniki sem pretekel večino svojih maratonov in tudi številna krajša tekmovanja. Na treningih ga pogosto uporabljam za tempo teke in intervale. V primerjavi z bolj stabilnima modeloma,