Pridruži se nam na edinstvenem uživanju dalmatinskega bisera na Jadranu. Bodi tudi ti del tekaško pohodnega tabora na Hvaru 2026! Pridružiš se nam lahko: termin: od nedelje, 15. 2., do nedelje, 22.2. 2026 termin: od nedelje, 22. 2., do nedelje, 1. 3. 2026 Na našem tekaško pohodnem taboru po izjemnem otoku Hvaru si bomo privoščili različne poti. Prva nas bo vodila iz središča mesta Hvar po naravnem parku Pelegrin, druga ob morju od Hvara do Milne in gor do Malog Grablja, tretj

Tečeš, a čutiš, da nekaj manjka? Morda tvoj korak ni učinkovit, tvoje telo ni usklajeno, ali pa se je napredek ustavil, ti pa si želiš več. Individualni trening teka je namenjen tebi – tvoji tehniki, tvojemu telesu in tvoji poti. Primeren je tudi za čiste začetnike , ki želijo od prvega koraka naprej teči pametno, varno in z dobrim občutkom . Po najinem mnenju je individualni trening skoraj nujen za vse, ki se soočajo s tekaško poškodbo. Pomaga razumeti vzroke težav, kako tem

Urbani tekači že 18 let treniramo v vseh letnih časih in ob vsakem vremenu. Če želiš občutiti našo energijo, se nam pridruži na dveh brezplačnih poskusnih treningih. Zimski treningi - december, januar, februar in marec Decembra pričenjamo treninge v torek in četrtek ob 18. uri. Januar, februarja in marca pričenjamo treninge ob torkih v Tivoliju ob 17. uri in ob četrtkih na Kodeljevem ob 18. uri. Zborno mesto ob torkih pred vhodom v bazen Tivoli in ob četrkih pred vhodom na

Jaka je izjemno nadarjen tekač. To sem opazil še preden si je sam upal priznati. Teči je začel pred dobrima dvema letoma, skoraj popolnoma iz nič, po programu od hoje do teka, zdaj pa že sproščeno trka na vrata malega maratona pod uro in trideset. Pred nekaj dnevi sva tekla skupaj. Koraki so se igrali po gozdni poti Golovca, midva pa sva odprla temo, ki spremlja vsakega tekača, pa naj se tega zaveda ali ne: notranji glas. Tisti, ki ga najjasneje slišimo prav takrat, ko okoli

Včasih nas življenje najprej sooči z bolečino, da bi nas naučilo vrednosti življenja. Ko kot otrok opazuješ bolezen, ki ti pred očmi spreminja družino, odrasteš prej, kot bi želel — in hkrati spoznaš, kako dragocen je vsak skupni trenutek. Ta zgodba ni o bolezni, ampak o tem, kako nas bolečina lahko uči živeti bolj zavestno, bolj nežno in bolj resnično.   Prvi april leta 1984 se je začel razigrano. Družinsko smo se odpravili na Golte nad Mozirjem, verjetno na zadnje smučanje

V nedeljo, 7. decembra 2025, tečemo okoli Ljubljane v treh različno hitrih skupinah. Pridruži se nam na tej lepi poti spominov in tovarištva. Dobimo se ob 10. uri pri Fužinskem gradu. Po skupnem ogrevalnem delu se bomo razdelili v štiri skupine, na lahkotneže, lahkotne in težavne srednježe ter težavneže. Skupina 1: Lahkotneži bodo izmenjavali 1 teka in 1 minuto hoje (tempo teka okol 7 min/km) Skupina 2: Lahkotni srednježi 2 minuti teka in 30 sekund hoje (tempo teka okoli 6:3

Pozno jesensko sonce nas je grelo v že tako razgreta telesa tekačev na asfaltnih cestah okoli Palmanove. Na novembrskem malem maratonu sem imel za sabo že petnajst kilometrov, ko sem dohiteval tekača, ki je močno šepal na desno nogo. Še preden sem mu prišel vštric, sem ga vprašal: »Kje te boli?« V njegovem odgovoru je bilo vse – nemoč, razočaranje in volja, da bi nadaljeval, če bi ga bolečina le za hip izpustila. Z roko je pokazal na zunanjo stran kolena. Pri takšni bolečini

Ko smo zjutraj z družino vsi skupaj za mizo in zajtrkujemo, skoraj vsak dan vprašam: »Ali ste že vsi vzeli omega 3?« Eni ga raje užijemo na žlico, drugi v obliki žele bonbončkov. Pred dobrimi petnajstimi leti sem prvič ozavestil pomen omega 3 maščobnih kislin – do te stopnje, da sva jih z Jasmino začela redno vključevati v najino prehrano. Spodbuda za to je bila odlična knjiga Življenje brez raka Davida Servan-Schreiberja. Bil je psihiater in nevroznanstvenik, človek, ki je r

Novoletne dneve bomo Urbani tekači in naši prijatelji tokrat proslavili v resortu Solaris, ki se nahaja na polotoku jugozahodno od Šibenika . Do tja so 4 ure vožnje, tam pa nas pričaka borov gozd, čisto morje, pogled na Kornate. Nastanjeni bomo v  hotelu Amadria Niko* **.    Ogledali si bomo tudi Šibenik, ki kot najstarejše hrvaško obalno mesto na Jadranu, nosi zelo bogato zgodovinsko in kulturno dediščino. Zahvaljujoč svojemu položaju na Jadranskem morju je bil že od nekdaj

Pridruži se nam v nedeljo, 18. 1. 2026 ko bomo tekli vzdolž slovenske obale od Sečovelj proti Lazeretu - od meje do meje ali manj. Celotna pot je dolga 44 km. Tečeš pa toliko, kolikor ti ustreza, na primer do Strunjana - 18 km, do Izole - 26 km, do Kopra - 32 km ali celotno pot ob morju do Lazareta - 44 km. Na teh postajah nas čaka tudi spremljevalni avtobus. Okrepčevalnice imamo sicer na približno 5 do 8 km. Na zadnji okrepčevalnici v Lazaretu je tudi nekaj toplega za na žli