O knjigi Korak naprej

Dr. Sašo Dolenc, filozof, fizik, urednik, pisatelj

je o knjigi Korak naprej zapisal:

V sodobnem svetu, ko gibanje vse pogosteje dojemamo kot še eno nadležno opravilo na dolgem seznamu obveznosti, deluje nova knjiga tekaškega trenerja in misleca teka Urbana Praprotnika "Korak naprej" (UMco, 2025) kot nujen opomnik in vir prepotrebnega navdiha.

Ne gre za priročnik, poln suhoparnih navodil, ampak za domiseln manifest, ki nas vabi, da ponovno premislimo svoj odnos do telesa. Praprotnik nas ne nagovarja s pozicije strogega trenerja, temveč kot prijazen sogovornik, ki nam pomaga odkriti, da je gibanje v resnici privilegij, ki nas ohranja vitalne, radostne in globoko povezane s svojim telesom.

Knjiga nas subtilno, a odločno vodi stran od miselnosti, da je vadba zgolj orodje za kurjenje kalorij ali preprečevanje bolezni. Namesto tega razgrne fascinantno sliko, kako gibanje prepleta in bogati vse vidike našega življenja. Z izjemnim občutkom za pripovedovanje Praprotnik povezuje najnovejša znanstvena spoznanja z vsakdanjimi izkušnjami. Skrivnost “tekaške vznesenosti” na primer pojasni takole: med naporom se sproščajo endokanabinoidi, telesu lastne snovi, ki so presenetljivo podobne učinkovinam v konoplji in skrbijo za občutke evforije ter zmanjšanje bolečine.

Praprotnik se ne izogiba vprašanju, ki muči mnoge: zakaj se nam tako pogosto preprosto "ne da"? Ne ponuja lahkih rešitev, ampak iskren vpogled v našo biologijo, ki je naravnana na varčevanje z energijo. A prav tu se skriva ključno sporočilo knjige: za gibanje potrebujemo več kot le golo voljo; potrebujemo smisel.

Ko razumemo, da z vsakim korakom ne hranimo le telesa, temveč tudi možgane, dobi napor povsem nov pomen. Napor ni več kazen, ampak priložnost za rast. Kot pravi avtor, ko v naporu najdemo smisel, postane vir moči in zadovoljstva. Ta miselna preobrazba je jedro knjige.

In ta spremenjeni pogled ni le teorija. Praktični del knjige, naslovljen "Kako?", je zakladnica koristnih nasvetov. Pozabite na agresivne programe, ki obljubljajo čudeže v nekaj tednih in se pogosto končajo s poškodbo ali izgubo motivacije. Praprotnik zagovarja pot postopnosti in zmernosti, kjer je poudarek na poslušanju lastnega telesa. Ponuja konkretne, včasih presenetljive napotke, pri čemer so njegovi nasveti prizemljeni in polni empatije.

Knjiga "Korak naprej" je zato veliko več kot le vodnik po svetu teka in gibanja. Je nepogrešljiv priročnik za vsakogar, ki želi zgraditi zdrav in spoštljiv odnos do svojega telesa ter gibanje spremeniti iz obveznosti v trajen vir energije in dobrega počutja.

Več o knjigi: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.html

Cena: 25 EUR