Ko smo zjutraj z družino vsi skupaj za mizo in zajtrkujemo, skoraj vsak dan vprašam: »Ali ste že vsi vzeli omega 3?« Eni ga raje užijemo na žlico, drugi v obliki žele bonbončkov. Pred dobrimi petnajstimi leti sem prvič ozavestil pomen omega 3 maščobnih kislin – do te stopnje, da sva jih z Jasmino začela redno vključevati v najino prehrano. Spodbuda za to je bila odlična knjiga Življenje brez raka Davida Servan-Schreiberja. Bil je psihiater in nevroznanstvenik, človek, ki je r

Novoletne dneve bomo Urbani tekači in naši prijatelji tokrat proslavili v resortu Solaris, ki se nahaja na polotoku jugozahodno od Šibenika . Do tja so 4 ure vožnje, tam pa nas pričaka borov gozd, čisto morje, pogled na Kornate. Nastanjeni bomo v  hotelu Amadria Niko* **.    Ogledali si bomo tudi Šibenik, ki kot najstarejše hrvaško obalno mesto na Jadranu, nosi zelo bogato zgodovinsko in kulturno dediščino. Zahvaljujoč svojemu položaju na Jadranskem morju je bil že od nekdaj

Pridruži se nam v nedeljo, 18. 1. 2026 ko bomo tekli vzdolž slovenske obale od Sečovelj proti Lazeretu - od meje do meje ali manj. Celotna pot je dolga 44 km. Tečeš pa toliko, kolikor ti ustreza, na primer do Strunjana - 18 km, do Izole - 26 km, do Kopra - 32 km ali celotno pot ob morju do Lazareta - 44 km. Na teh postajah nas čaka tudi spremljevalni avtobus. Okrepčevalnice imamo sicer na približno 5 do 8 km. Na zadnji okrepčevalnici v Lazaretu je tudi nekaj toplega za na žli

Vsako leto nas novembra pot z dobrim razlogom vodi v Palmanovo! Palmanova je prav posebno italijansko renesančno mestece v obliki deveterokrake zvezde z izjemno dobrim in hitrim malim maratonom. V nedeljo, 23. novembra 2025 se torej lahko letos udeležimo teka na 21 km, ali pa smo samo spremljevalci in sprehajalci. Po teku si bomo na osrednjem trgu tekači privoščili testeninko in se sprehodili tudi po delu njihovega obzidja. Okvirni program: 6:10 odhod busa iz parkirišča Ti

Pridruži se nam na edinstvenem uživanju dalmatinskega bisera na Jadranu. Bodi tudi ti del tekaško pohodnega tabora na Hvaru 2026! Pridružiš se nam lahko: termin: od nedelje, 15. 2., do nedelje, 22.2. 2026 termin: od nedelje, 22. 2., do nedelje, 1. 3. 2026 Na našem tekaško pohodnem taboru po izjemnem otoku Hvaru si bomo privoščili različne poti. Prva nas bo vodila iz središča mesta Hvar po naravnem parku Pelegrin, druga ob morju od Hvara do Milne in gor do Malog Grablja, tretj

Vabljeni, da začetek mrzle zime pričakamo na morju, kjer bomo verjetno lahko tekli in hodili še v kratkih rokavih. Tukaj je program: Sobota, 29.11.2025 Ob 10 uri  se dobimo v vasi Šterna (lokacija na google maps: https://maps.app.goo.gl/8yDRDUMsi4MEyX6GA) . Parkiramo na začetku vasi, pri vodi in gremo peš po poti, ki vodi od cerkve sv. Mihaela do Istrske puščave. To je edinstven fenomen peščenih sipin iz laporja, ki so videti kot nekaj z drugega planeta. Kratka filmčka o Istr

V nedeljo, 7. decembra 2025, tečemo okoli Ljubljane v treh različno hitrih skupinah. Pridruži se nam na tej lepi poti spominov in tovarištva. Dobimo se ob 10. uri pri Fužinskem gradu. Po skupnem ogrevalnem delu se bomo razdelili v štiri skupine, na lahkotneže, lahkotne in težavne srednježe ter težavneže. Lahkotneži bodo izmenjavali 1 teka in 1 minuto hoje (tempo teka okol 7 min/km) Lahkotni srednježi 2 minuti teka in 30 sekund hoje (tempo teka okoli 6:30/km) Težavni srednježi

Tečeš, a čutiš, da nekaj manjka? Morda tvoj korak ni učinkovit, tvoje telo ni usklajeno, ali pa se je napredek ustavil, ti pa si želiš več. Individualni trening teka je namenjen tebi – tvoji tehniki, tvojemu telesu in tvoji poti. Primeren je tudi za čiste začetnike , ki želijo od prvega koraka naprej teči pametno, varno in z dobrim občutkom . Po najinem mnenju je individualni trening skoraj nujen za vse, ki se soočajo s tekaško poškodbo. Pomaga razumeti vzroke težav, kako tem

Urbani tekači že 18 let treniramo v vseh letnih časih in ob vsakem vremenu. Če želiš občutiti našo energijo, se nam pridruži na dveh brezplačnih poskusnih treningih. Jesenski treningi - september, oktober, november Vse jesenske treninge pričnemo ob 18. uri v torek in četrtek zbor pred vhodom v bazen Tivoli (za lokacijo kliki tu) Dodatno imamo še jesenske treninge ob 17. uri v ponedeljek in sredo na Kodeljevem . Namenjen je lahkotnežem. Zbor je pred vhodom v kopališče Kodelje

Za krompirjeve počitnice si privoščimo tekaško pohodni taboru na otoku Brač. Od ponedeljka, 27.10.2025 do nedelje, 2.11.2025 bomo deležni "all inclusive" ponudbe v 4* hotelu WATERMAN SUPETRUS v Supetarju. Ponedeljek: potovanje iz Slovenije do Splita, trajekt Split - Supetar na Braču nastanitev v hotelu, sproščen spoznavni sprehod in večerja Od torka do sobote: jutranji sprehod z raztezanjem in krepillnimi vajami zajtrk dopoldanski tek ali pohod kosilo popoldansko razvajanje (

Urbanih tekači imajo v tem letu v prodajalnah INTERSPORT v Sloveniji 20 % popust: 20 % stalni popust na oblačila, obutev in športno opremo po rednih cenah . Kategorije: »TEK«, »POHODNIŠTVO«,  »TRENING« in »PROSTI ČAS«,  in  sicer:   Stalni popust velja  od 01.01.2025 do 31.12. 2025  za oblačila, obutev in opremo po rednih cenah v zalogi izbranih prodajaln INTERSPORT po Sloveniji. Popust velja za izdelke po rednih cenah in ne velja za izdelke, katerih cene so že znižane. Popu

Ko izbiraš nove tekaške copate … Ko iščemo nove tekaške copate, je dobro vedeti, kaj se v tej sezoni ponuja. Zato bo prav prišla...

September 2025: Ljubljana - Kranj - Bled: tekaško popotovanje, 63 ali 30 km, nedelja 21. 9. 2025 Oktober 2025: Beneški maraton, 10, 21 ali 42 km, nedelja, 26.10.2025 November 2025: Brač, tekaško pohodni tabor, od 27.10.2025 do 2.11.2025 Palmanova mali maraton, 21 km, nedelja, 23.11.2025 Novigrad, 5, 10 ali 21 km, nedelja, 30.11.2025 December 2025 Okoli Ljubljane, tekaško popotovanje 15 ali 32 km po PST, nedelja, 7.12.2025 Tekaško novo leto 2026, Šibenik, od 31.12.2025 do 3.1.

V nedeljo, 21. septembra 2025, ob 7. uri zjutraj odrinemo iz Tivolija v Ljubljani proti Bledu. Pot je dolga okoli 63 km. Pridružiš pa se...

V soboto, 30. avgusta, se srečamo v Preboldu, kjer bomo z gibanjem, druženjem in nasmehi praznovali že 18 let Urbanih tekačev. Zberemo se...

Gremo od hoje do teka Ljubljana je šport Brezplačna vadba za netekače in tekaške začetnike, ki jo financira Mestna občina Ljubljana....

Se ti zdi, da si se nekje na poti izgubila? Da se vrtiš v krogu, brez pravega zagona? Morda je čas, da se znova naravnaš. Usmeriš. In...

Asics tek za ženske 2025 Jutranji tek na Dunaju: Kaj mi pomeni tek? Teja Jasna Ana Dunaj je lep. Zato se nam pridruži na dvodnevnem...

Pojdimo v Benetke! Venezia, veniamo! Prenočili bomo v hotelu Campanile ***v Mestrah. Tu in v okoliških hotelih bodo nastanjeni tekači iz...

V soboto, 10. maja 2025, bo v Ljubljani potekal tradicionalni Tek trojk  – dogodek, kjer prijateljstvo teče v prvi vrsti. Vabim te, da se...