Za krompirjeve počitnice si privoščimo tekaško pohodni taboru v Makarski in na otoku Brač. Kdaj? Od sobote, 24. 10. 2026, do sobote, 31. 10. 2026. Kje? Makarska v hotelu Meteor 4* od sobote do ponedeljka (2 noči, polpenzion) Supetar na Braču v hotelu Waterman Supetrus od ponedeljka do sobote (5 noči, polni penzion s storitvijo "all inclusive" Program: Sobota, 24.10.2026: samostojno potovanje iz Slovenije do Makarske, nastanitev v hotelu, sproščen spoznavni sprehod, prevzem št

januar 18.1.2026, Tek od meje do meje 23.-25.1.2026, Tekaški vikend Novigrad februar 14.-15.2.2026, Split maraton (prijave že zaprte) 15.2.-22.2.2026, Hvar 1. termin 22.2.-1.3.2026, Hvar 2. termin (še nekaj prostih mest) marec 8.3.2026, Koper, trening na Bonifiki 15.3.2026, Novo mesto, Balkansko veteransko prvenstvo 22.3.2026, Sežana, Mali kraški maraton 28.-29.3.2026, Brioni, 10 in 21 km (prijave že zaprte) april 3.4.-6.4.2026, Velikonočni tekaško pohodni tabor na Krku, Mali

Pridruži se nam na edinstvenem uživanju dalmatinskega bisera na Jadranu. Bodi tudi ti del tekaško pohodnega tabora na Hvaru 2026! Pridružiš se nam lahko: termin: od nedelje, 15. 2., do nedelje, 22.2. 2026 termin: od nedelje, 22. 2., do nedelje, 1. 3. 2026 Na našem tekaško pohodnem taboru po izjemnem otoku Hvaru si bomo privoščili različne poti. Prva nas bo vodila iz središča mesta Hvar po naravnem parku Pelegrin, druga ob morju od Hvara do Milne in gor do Malog Grablja, tretj

Med prvomajskimi počitnicami se bomo Urbani tekači in naši prijatelji tokrat odpravili  v Milano. Tam bomo sodelovali tudi na teku StraMilano (5, 10 in 21 km). Tukaj je okvirni program:   Sreda, 29. 4. 2026 Ljubljana (Tivoli): odhod avtobusa ob 11:30 uri Trst, ob 13:27 odhod vlaka, vožnja 4 ure 28 Milano, 17:55 prihod v Milano, namestitev v hotelu in prvi ogled mesta   Četrtek, 30. 4. 2026 7:30 jutranji sprehod ali tek 8:00 zajtrk Cel dan: raziskovanje mesta   Petek, 1. 5. 20

Pridruži se nam na posebnem intervalnem treningu, ki ga organiziramo v sklopu priprav na Istrski maraton ! Kdaj?  V nedeljo, 8. marca 2026, ob 10. uri. Kje?  Na Bonifiki v Kopru. Zbor pri otroških igralih. Zakaj? Intervalni trening je odličen način za izboljšanje hitrosti, vzdržljivosti in samozavesti pred tekaškimi izzivi. Primeren je za različne ravni pripravljenosti tekačev, saj se bomo razdelili na več manjših skupin s primerno hitrostjo teka. Vadba: Skupno družabno ogrev

V nedeljo, 22. marca 2026 , tecimo po Krasu! Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: do 22. 2. 2026 je 35 € do 12. 3. 2026 je 41 € Prijavnino pravočasno samostojno nakaži na TRR Urbani tekači. TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: MKM Vnesi svojo prijavo tu: https://forms.gle/Ay4mMdS3RGBbZaen8

Izkoristimo ponedeljkov praznični dela prost dan. Dober začetek je ključna popotnica za dolgo pot. Kdor pričenja s tekom na napačen način, bo zelo verjetno z njim kmalu tudi prenehal. Zato tega ne prepuščajmo naključju. Na taboru za začetnike se boste naučili ključnih prvil zdravega, prijetnega in tako zelo večstrasko nagrajujočega teka. Izkušeni tekači pa se bomo še dodatno pripravili na nove tekaške in druge izzive. Pomlad ima na morju čudežno moč. Izkoristimo jo! Zato vas

Urbani tekači že 18 let treniramo v vseh letnih časih in ob vsakem vremenu. Če želiš občutiti našo energijo, se nam pridruži na dveh brezplačnih poskusnih treningih. Zimski treningi - januar, februar in marec 2026 Januar, februarja in marca pričenjamo treninge ob torkih v Tivoliju ob 17. uri in ob četrtkih na Kodeljevem ob 18. uri. Zborno mesto ob torkih pred vhodom v bazen Tivoli https://maps.app.goo.gl/rRC2wQQR5fe97BA6A in ob četrkih pred vhodom na stadion Kodeljevo...

Velika noč na morju je pravi obet toplih mesecev, ki so pred nami.  Da jih bomo pričakali še v boljši formi. Zato vas vabiva, da preživimi 4 aktivne dni na otoku Krk. Od petka, 3. aprila do ponedeljka, 6. apila 2026  lahko skupaj uživamo morski zrak v krasnem okolju hotela Malin v Malinski. Do Malinske je iz Ljubljane le 150 km, kar vzame približno 2 uri vožnje. Okvirni program Petek, 3.4.2026 Okoli 16:00 se namestimo v hotelu Malin 4*in se podamo na lahkoten tek ali spozna

Urban Praprotnik Cona 2 je v zadnjih petih letih postala izjemno popularna. V kratkih objavah in hitrih nasvetih nam obljublja preprosto rešitev: če bomo tekli počasi, bomo hitrejši. Zveni privlačno. Le kdo si ne želi teči hitreje – in to z manj napora? Počasen tek je prijazen, obvladljiv in ne izčrpava. Deluje skoraj kot čarovnija. A prav tu se je smiselno za trenutek ustaviti in vprašati: ali počasno res vodi v hitro? Analize treninga vrhunskih tekačev kažejo, da približno

Gremo od hoje do teka Ljubljana je šport Brezplačna vadba za netekače in tekaške začetnike, ki jo financira Mestna občina Ljubljana. Dobrodošli v svet teka pomlad 2026! Ob primernem pristopu so vrata v ta svet široko odprta in pot izjemno prijetna. Večina odraslih ugotavlja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo po teku kolena... Če nočemo imeti s tekom težav ampak raje mnoge rešitve, se ga lotevajmo odgovorno. Teka se lotimo pametno in ne na pame

Urbanih tekači imajo v tem letu v prodajalnah INTERSPORT v Sloveniji 20 % popust: 20 % stalni popust na oblačila, obutev in športno opremo po rednih cenah . Kategorije: »TEK«, »POHODNIŠTVO«,  »TRENING« in »PROSTI ČAS«,  in  sicer:   Stalni popust velja  od 01.01.2026 do 31.12.2026  za oblačila, obutev in opremo po rednih cenah v zalogi izbranih prodajaln INTERSPORT po Sloveniji. Popust velja za izdelke po rednih cenah in ne velja za izdelke, katerih cene so že znižane. Popus

Urban Praprotnik Dejstvo je, da najraje tečem. Takrat se počutim najbolj domače. Tek se mi zdi tudi najbolj praktičen. Omogoča zelo različne stopnje napora – od lahkotnega teka, preko hitrejšega, do najhitrejšega – na različnih razdaljah in v različnih naklonih terena. Tek je prilagodljiv, dostopen in pošten. Prideš takšen, kot si, in odideš malo drugačen. A za celostno telesno nego, za dvigovanje pripravljenosti ali za njeno čim daljše ohranjanje, kar je s staranjem vse bol

V soboto, 16. maja 2026 , tecimo po pomurskih ravnicah! To je slovenski maraton z najdaljšo tradicijo.Letošnji je že 44. po vrsti . Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: 40 € Prijavnino samostojno nakaži na TRR Urbani tekači najkasneje do 10. aprila 2026 . TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: M3src Vnesi svojo prijavo tu:...

Se želiš registrirati preko Urbanih tekačev pri Atletski zvezi Slovenije? Če ja, si na pravem mestu. Kdor želi nastopati na državnih prvenstvih ali na nekaterih tekmovanjih v tujini - predvsem v Italiji, je potrebno ali zelo zaželjeno, da si kot tekovalec ali rekreativec registriran pri Atletski zvezi Slovenije. ŠD Urbani tekači smo člani AZS in se zato lahko registriraš tudi preko našega društva. Kako? Izpolni spodni obrazec. Pošlji osebno fotografijo, ki naj ima enobarvn

Ker sem se tega teka v preteklosti že udeležil, sem vedel, da želim biti spet zraven. Na predvečer teka sem dobil še spodbudno misel Urbana. Ta mi je dala še dodatne energije, da sploh ni bilo vprašanje, ali pridem pred Fužinski grad. Priznam, da zanj do pred nekaj let nisem niti vedel. Včasih sem si gradove predstavljal zgolj na hribčkih, utrjene, da je cilj zidov dosegel svoj namen. Nekoliko hladno jutro za tek, vsaj po mojem mnenju, a se je izkazalo, da bo vseeno kar »fajn

Dr. Sašo Dolenc, filozof, fizik, urednik, pisatelj je o knjigi Korak naprej zapisal: V sodobnem svetu, ko gibanje vse pogosteje dojemamo kot še eno nadležno opravilo na dolgem seznamu obveznosti, deluje nova knjiga tekaškega trenerja in misleca teka Urbana Praprotnika "Korak naprej" (UMco, 2025) kot nujen opomnik in vir prepotrebnega navdiha. Ne gre za priročnik, poln suhoparnih navodil, ampak za domiseln manifest, ki nas vabi, da ponovno premislimo svoj odnos do telesa. Prap

Tečeš, a čutiš, da nekaj manjka? Morda tvoj korak ni učinkovit, tvoje telo ni usklajeno, ali pa se je napredek ustavil, ti pa si želiš več. Individualni trening teka je namenjen tebi – tvoji tehniki, tvojemu telesu in tvoji poti. Primeren je tudi za čiste začetnike , ki želijo od prvega koraka naprej teči pametno, varno in z dobrim občutkom . Po najinem mnenju je individualni trening skoraj nujen za vse, ki se soočajo s tekaško poškodbo. Pomaga razumeti vzroke težav, kako tem

Jaka je izjemno nadarjen tekač. To sem opazil še preden si je sam upal priznati. Teči je začel pred dobrima dvema letoma, skoraj popolnoma iz nič, po programu od hoje do teka, zdaj pa že sproščeno trka na vrata malega maratona pod uro in trideset. Pred nekaj dnevi sva tekla skupaj. Koraki so se igrali po gozdni poti Golovca, midva pa sva odprla temo, ki spremlja vsakega tekača, pa naj se tega zaveda ali ne: notranji glas. Tisti, ki ga najjasneje slišimo prav takrat, ko okoli

Včasih nas življenje najprej sooči z bolečino, da bi nas naučilo vrednosti življenja. Ko kot otrok opazuješ bolezen, ki ti pred očmi spreminja družino, odrasteš prej, kot bi želel — in hkrati spoznaš, kako dragocen je vsak skupni trenutek. Ta zgodba ni o bolezni, ampak o tem, kako nas bolečina lahko uči živeti bolj zavestno, bolj nežno in bolj resnično.   Prvi april leta 1984 se je začel razigrano. Družinsko smo se odpravili na Golte nad Mozirjem, verjetno na zadnje smučanje