Urbani tekači že 19 let treniramo v vseh letnih časih in ob vsakem vremenu. Če želiš občutiti našo energijo, se nam pridruži na dveh brezplačnih poskusnih treningih. Pomladanski treningi - april, maj in junij 2026 Aprila, maja in junija pričnemo treninge ob 18. uri. Zborno mesto ob torkih in četrtkih pred vhodom v bazen Tivoli. Dodatno imamo še pomladanske treninge ob 17. uri v ponedeljek in sredo zbor pred vhodom v kopališče Kodeljevo. Tu je vadba lahkotna in srednje težavna

ASICS ženski tek na Dunaju 2026 38. ASICS Österreichischer Frauenlauf Izlet: Dunaj je spomladi še posebej lep. Zato se nam pridruži na dvodnevnem izletu, ko se bomo v nedeljo udeležili tudi njihovega ženskega teka v Pratru. Fantje ste vabljeni, da si privoščimo jutranji tek po mestu, nato pa ob progi navijamo za naša dekleta. Dunaj je bil skoraj 640 let prestolnica naših prednikov. Kot upravno, politično in kulturno središče habsburške monarhije je močno vplival na njihovo ži

KAKO ŠE BOLJ VZLJUBITI TEK IN TEČI BREZ POŠKODB? Izboljšaj tehniko teka, razbremeni svoje telo in začuti, kako lahkoten je lahko tek. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene tekače . Udeležence razdelimo v dve skupini , da lahko vsak dela na svoji ravni. Na delavnici bomo skupaj raziskali: Zakaj je tek ena najbolj koristnih oblik gibanja Zakaj veliko ljudi pri teku ne uživa Zakaj so tekaške poškodbe tako pogoste  in kako se jim izogniti Kakšen je tvoj slog teka Kako iz

Med prvomajskimi počitnicami se bomo Urbani tekači in naši prijatelji tokrat odpravili  v Milano. Tam bomo sodelovali tudi na teku StraMilano (5, 10 in 21 km). Tukaj je okvirni program:   Sreda, 29. 4. 2026 Ljubljana (Tivoli): odhod avtobusa ob 11:30 uri Trst, ob 13:27 odhod vlaka, vožnja 4 ure 28 Milano, 17:55 prihod v Milano, namestitev v hotelu in prvi ogled mesta   Četrtek, 30. 4. 2026 7:30 jutranji sprehod ali tek 8:00 zajtrk Cel dan: raziskovanje mesta   Petek, 1. 5. 20

Izkoristimo ponedeljkov praznični dela prost dan. Dober začetek je ključna popotnica za dolgo pot. Kdor pričenja s tekom na napačen način, bo zelo verjetno z njim kmalu tudi prenehal. Zato tega ne prepuščajmo naključju. Na taboru za začetnike se boste naučili ključnih prvil zdravega, prijetnega in tako zelo večstrasko nagrajujočega teka. Izkušeni tekači pa se bomo še dodatno pripravili na nove tekaške in druge izzive. Pomlad ima na morju čudežno moč. Izkoristimo jo! Zato vas

Gremo od hoje do teka Ljubljana je šport Brezplačna vadba za netekače in tekaške začetnike, ki jo financira Mestna občina Ljubljana. Dobrodošli v svet teka pomlad 2026! Ob primernem pristopu so vrata v ta svet široko odprta in pot izjemno prijetna. Večina odraslih ugotavlja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo po teku kolena... Če nočemo imeti s tekom težav ampak raje mnoge rešitve, se ga lotevajmo odgovorno. Teka se lotimo pametno in ne na pame

Velika noč na morju je pravi obet toplih mesecev, ki so pred nami.  Da jih bomo pričakali še v boljši formi. Zato vas vabiva, da preživimi 4 aktivne dni na otoku Krk. Od petka, 3. aprila do ponedeljka, 6. apila 2026  lahko skupaj uživamo morski zrak v krasnem okolju hotela Malin v Malinski. Do Malinske je iz Ljubljane le 150 km, kar vzame približno 2 uri vožnje. Okvirni program Petek, 3.4.2026 Okoli 16:00 se namestimo v hotelu Malin 4*in se podamo na lahkoten tek ali spozna

Zakaj brez zavarovanja za tujino ne grem več nikamor Jasmina Kozina Praprotnik Skoraj deset let je že od tega, ko smo se Urbani tekači odpravili v Moskvo na maraton. Izlet je bil čudovit – veliko zgodovine, kulture in umetnosti, pa seveda tudi veliko teka. Med premikanjem od ene znamenitosti do druge pa se je začel oglašati zob. Najprej rahlo, kot tih opomin. Potem pa je vse glasneje kluvalo. Sprva sem ga poskušala preslišati, saj je bil program tako pester, da za reševanje z

Dragi ljubitelji teka! Letos bomo ponovno izpeljali Waldorfski tek na Krim, saj želimo še naprej spodbujati zdrav način življenja, ljubiteljem pohoda in teka pa omogočiti prijetno druženje po zelenih poteh Ljubljanskega Barja ter Krima. K prijetnemu tekaškemu druženju, ki bo v  nedeljo, 19. 4. 2026 , vabimo tudi vas. Izbirate lahko med tremi razdaljami: start na 42 km je ob 9. uri izpred Waldorfske šole Ljubljana (Streliška 12), start na 22 km je ob 11. uri pri Podpeškem jeze

Od čebeljega pika do ponovnega teka: moja izkušnja s hernijo diska in rehabilitacijo v Medicofitu Sprehajam se bosa po travi. Poletje je in vse je lahkotno. Pred nama z Urbanom so počitnice na Rogli, dnevi teka v svežem gorskem zraku, ki sva se jih veselila že tedne. Potem pa v trenutku – ostra bolečina v podplatu. Piči me čebela. Na eni nogi lovim ravnotežje. Predklonim se in se rahlo zasukam, da bi izpulila želo. Nič posebnega. Tak gib naredimo velikokrat in navadno se ne z

Tekaški copati pogosto dobijo ime po občutku, ki ga želijo ustvariti. Nimbus in Cumulus sta poimenovana po dveh vrstah oblakov, kar že samo po sebi namiguje na mehkobo in lahkotnost teka. Asics Gel Cumulus 28 in Asics Gel Nimbus 28 (moški) Tokrat sva obula dva nova tekaška copata Asics Gel Nimbus 28 in Asics Gel Cumulus 28. To, da lahko preizkušava različne tekaške copate, je privilegij. Rada tečeva in okušava odtenke v občutkih, ki nama jih različni modeli ponujajo. Asics G

Za krompirjeve počitnice si privoščimo tekaško pohodni taboru v Makarski in na otoku Brač. Kdaj? Od sobote, 24. 10. 2026, do sobote, 31. 10. 2026. Kje? Makarska v hotelu Meteor 4* od sobote do ponedeljka (2 noči, polpenzion) Supetar na Braču v hotelu Waterman Supetrus od ponedeljka do sobote (5 noči, polni penzion s storitvijo "all inclusive" Program: Sobota, 24.10.2026: samostojno potovanje iz Slovenije do Makarske, nastanitev v hotelu, sproščen spoznavni sprehod, prevzem št

januar 18.1.2026, Tek od meje do meje 23.-25.1.2026, Tekaški vikend Novigrad februar 14.-15.2.2026, Split maraton (prijave že zaprte) 15.2.-22.2.2026, Hvar 1. termin 22.2.-1.3.2026, Hvar 2. termin (še nekaj prostih mest) marec 8.3.2026, Koper, trening na Bonifiki 15.3.2026, Novo mesto, Balkansko veteransko prvenstvo 22.3.2026, Sežana, Mali kraški maraton 28.-29.3.2026, Brioni, 10 in 21 km (prijave že zaprte) april 3.4.-6.4.2026, Velikonočni tekaško pohodni tabor na Krku, Mali

V nedeljo, 22. marca 2026 , tecimo po Krasu! Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: do 22. 2. 2026 je 35 € do 12. 3. 2026 je 41 € Prijavnino pravočasno samostojno nakaži na TRR Urbani tekači. TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: MKM Vnesi svojo prijavo tu: https://forms.gle/Ay4mMdS3RGBbZaen8

Urban Praprotnik Cona 2 je v zadnjih petih letih postala izjemno popularna. V kratkih objavah in hitrih nasvetih nam obljublja preprosto rešitev: če bomo tekli počasi, bomo hitrejši. Zveni privlačno. Le kdo si ne želi teči hitreje – in to z manj napora? Počasen tek je prijazen, obvladljiv in ne izčrpava. Deluje skoraj kot čarovnija. A prav tu se je smiselno za trenutek ustaviti in vprašati: ali počasno res vodi v hitro? Analize treninga vrhunskih tekačev kažejo, da približno

Urbanih tekači imajo v tem letu v prodajalnah INTERSPORT v Sloveniji 20 % popust: za oblačila in obutev ter športno opremo po rednih cenah Stalni popust velja od 1. 3. 2026 do 31. 12. 2026 za oblačila, obutev in opremo v zalogi prodajaln INTERSPORT po Sloveniji. Popust velja za izdelke po rednih cenah in ne velja za izdelke, katerih cene so že znižane. Popust ne velja za izdelke v projektu SPLAČA SE! in NAŠA CENA ter športne ure in števce, športno prehrano, teniške žogice,

Urban Praprotnik Dejstvo je, da najraje tečem. Takrat se počutim najbolj domače. Tek se mi zdi tudi najbolj praktičen. Omogoča zelo različne stopnje napora – od lahkotnega teka, preko hitrejšega, do najhitrejšega – na različnih razdaljah in v različnih naklonih terena. Tek je prilagodljiv, dostopen in pošten. Prideš takšen, kot si, in odideš malo drugačen. A za celostno telesno nego, za dvigovanje pripravljenosti ali za njeno čim daljše ohranjanje, kar je s staranjem vse bol

V soboto, 16. maja 2026 , tecimo po pomurskih ravnicah! To je slovenski maraton z najdaljšo tradicijo.Letošnji je že 44. po vrsti . Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: 40 € Prijavnino samostojno nakaži na TRR Urbani tekači najkasneje do 10. aprila 2026 . TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: M3src Vnesi svojo prijavo tu:...

Se želiš registrirati preko Urbanih tekačev pri Atletski zvezi Slovenije? Če ja, si na pravem mestu. Kdor želi nastopati na državnih prvenstvih ali na nekaterih tekmovanjih v tujini - predvsem v Italiji, je potrebno ali zelo zaželjeno, da si kot tekovalec ali rekreativec registriran pri Atletski zvezi Slovenije. ŠD Urbani tekači smo člani AZS in se zato lahko registriraš tudi preko našega društva. Kako? Izpolni spodni obrazec. Pošlji osebno fotografijo, ki naj ima enobarvn

Ker sem se tega teka v preteklosti že udeležil, sem vedel, da želim biti spet zraven. Na predvečer teka sem dobil še spodbudno misel Urbana. Ta mi je dala še dodatne energije, da sploh ni bilo vprašanje, ali pridem pred Fužinski grad. Priznam, da zanj do pred nekaj let nisem niti vedel. Včasih sem si gradove predstavljal zgolj na hribčkih, utrjene, da je cilj zidov dosegel svoj namen. Nekoliko hladno jutro za tek, vsaj po mojem mnenju, a se je izkazalo, da bo vseeno kar »fajn