Treningi v Ljubljani

Urbani tekači že 18 let treniramo v vseh letnih časih in ob vsakem vremenu. Če želiš občutiti našo energijo, se nam pridruži na dveh brezplačnih poskusnih treningih.

---

Jesenski treningi - september, oktober, november

Vse jesenske treninge pričnemo ob 18. uri v torek in četrtek zbor pred vhodom v bazen Tivoli (za lokacijo kliki tu)

Dodatno imamo še jesenske treninge ob 17. uri v ponedeljek in sredo na Kodeljevem. Namenjen je lahkotnežem.

Zbor je pred vhodom v kopališče Kodeljevo (Ul. Carla Benza).

Na jesensko vadbo se prosim vpiši tu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYiOQwPOBESIYkNH_7bmSqHt_AHKa7YLC3h99ZifpdEeyTrw/viewform?usp=sharing&ouid=114557762706371992861

Cenik vadnine 2025 je:

1 trening = 5 eur

1 mesec 1x na teden = 20 eur

1 mesec 2x na teden = 35 eur

3 mesece 1x na teden = 45 eur

3 mesec 2x na teden = 80 eur

6 mesecev 1x na teden = 85 eur

6 mesec 2x na teden = 150 eur

1 leto 1x na teden = 155 eur

1 leto 2x na teden = 220 eur

Za čas odsotnosti zaradi daljšega dopusta ali bolezni se vadnina zamrzne in se njen rok trajanja ustrezno podaljša.

Ustrezen znesek nakaži na TRR Urbani tekači ali pa prinesi na trening v kuverti na kateri naj priše kdo in kaj. Samostojno poskrb, da imaš redno pokrito vadnino.

---

Zimski treningi - december, januar, februar in marec

Decembra pričenjamo treninge ob 18. uri.

Januar, februarja in marca pričenjamo treninge ob 17. uri.

Zborno mesto ob torkih pred vhodom v bazen Tivoli in

ob četrkih na stadionu na Kodeljevem.

---

Pomladanski treningi - april, maj in junij 2026

Aprila, maja in junija pričnemo treninge ob 18. uri.

Zborno mesto ob torkih in četrtkih pred vhodom v bazen Tivoli.

Dodatno imamo še pomladanske treninge ob 17. uri v ponedeljek in sredo

zbor pred vhodom v kopališče Kodeljevo.

---

Poletni treningi - julij in avgust 2026

Julija in avgusta pričnemo treninge ob 19. uri.

Zborno mesto spreminjamo: Tivoli, Kodeljevo, Sava in Barje.

Zborna mesta:

a) Tivoli: pred spodnjim vhodom v bazen Tivoli (klikin tu)

b) Kodeljevo: pred vhodom na kopališče (klikni tu)

c) Ob Savi (poleti): parkirišče pri tenisu ob Savi (klikni tu)

---

Kdaj pričenjamo treninge:

september, oktober, november in december ob 18. uri (ali ob 17. uri Kodeljevo)

janura, februar in marec ob 17. uri

april, maj in junij ob 18. uri.

julij in avgust ob 19. uri

---

Za treninge v jesenskem in zimskem času je nujna oprema tudi lučka,

ki si jo najraje poveznemo okoli pasu.

Kako izgleda trening? Trening traja od ene ure do ure in pol.

Po skupnem uvodnem delu se razdelimo na tri do štiri različno težavne skupine.

Lahkotneži

tečejo počasneje in pogosteje izmenjujejo hojo in tek. Ta skupina je

primerna za vse, ki lahko tečejo med 1 in 3 minute potem jim pa prija odsek hoje.

Srednježi

tečejo srednje hitro in tudi izmenjujejo hojo in tek. Ta skupina je primerna za tiste, ki tečejo 10 km med 1 uro in 1 uro 15 minut.

Težavneži

tečejo najhitreje in najdlje. Ta skupina je primerna za tiste, ki tečejo mali maraton med 1:25 in 2 uri.

1-krat ali 2-krat?

Na vadbo lahko hodimo enkrat ali dvakrat na teden. Tisti, ki hodijo enkrat na teden, lahko poljubno sproti izbirajo kateri dan bodo prišli.

Vabljeni vsi, ki bi se nam radi pridružili na novo!

Če prideš prvič na trening, bom vesel emaila na urban.praprotnik2@gmail.com

Prva dva treninga sta poskusna in brezplačna.

Cenik vadnine 2025 je:

1 trening = 5 eur

1 mesec 1x na teden = 20 eur

1 mesec 2x na teden = 35 eur

3 mesece 1x na teden = 45 eur

3 mesec 2x na teden = 80 eur

6 mesecev 1x na teden = 85 eur

6 mesec 2x na teden = 150 eur

1 leto 1x na teden = 155 eur

1 leto 2x na teden = 220 eur

Za čas odsotnosti zaradi daljšega dopusta ali bolezni se vadnina zamrzne in se njen rok trajanja ustrezno podaljša.

Ustrezen znesek nakaži na TRR Urbani tekači ali pa prinesi na trening v kuverti na kateri naj priše kdo in kaj.

Tu se prosim vpiši na vadbo:

Urban

051 346 897