V nedeljo, 22. novembra 2026, tečemo po Poti spominov in tovarištva. Razdelimo se v različno hitre skupine. Zato je to tekaško popotovanje okoli Ljubljane primerno od zelo lahkotnih tekačev vse do maratoncev. Pridruži se nam na tej lepi poti! Ob 10. uri se zberemo pri Fužinskem gradu. Po skupnem ogrevalnem delu se bomo razdelili v štiri skupine: Skupina 1: Lahkotneži bodo izmenjavali 1 minuto teka in 1 minuto hoje (tempo teka okol 7:00 min/km) Skupina pride do Koseškega bajer

Jesenski treningi - 2026 september, oktober, november vsak torek in četrtek ob 18. uri zbor pred vhodom v bazen Tivoli (za lokacijo kliki tu) Po skupnem ogrevanju se razdelimo v 4 ali 5 podskupin, ki imajo različno težavnost treninga. Tako je trening primeren za začetnike kot tudi izkušene maratonce. Dodatno imamo še jesenske treninge ob 17. uri v ponedeljek in sredo na Kodeljevem. Ta termin je namenjen le lahkotnežem in lahkotnim srednježem. Zbor je pred vhodom v kopališče K

Gremo od hoje do teka Ljubljana je šport Brezplačna vadba za netekače in tekaške začetnike, ki jo financira Mestna občina Ljubljana. Dobrodošli v svet teka jesen 2026! Ob primernem pristopu so vrata v ta svet široko odprta in pot izjemno prijetna. Večina odraslih ugotavlja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo po teku kolena... Če nočemo imeti s tekom težav ampak raje mnoge rešitve, se ga lotevajmo odgovorno. Teka se lotimo pametno in ne na pamet

Krepilne in raztezne vaje prepogosto ostajajo le v ideji, da bi jih bilo dobro opraviti. Da jih bomo bolj redno izvajali, si postevljajmo...

Namen raziskave je ugotoviti, ali so tekaške poškodbe pri rekreativnih tekačih povezane z časom, ki ga posameznik med dnevom presedi....

Z Jasmino tedensko pripraviva svežo krepilno vadbo in te vabiva, da telovadiš z nama. Hvaležna bova, če nameniš 1% dohodnine našemu...

Tek deluje na naše telo celostno. Vseeno pa so dodatno zelo koristne krepilne vaje. Za njih ne potrebujemo veliko časa in prostora. Res...

Tekaško pohodni vikend v Poreču s tekom na 10 ali 21 km. Obmorsko mesto Poreč ima blago sredozemsko podnebje in je zaradi velikega...

Pridruži se nam na tekaško pohodnem dnevu, ko bomo z gibanjem praznovali odpravo omejitev pri prehodu državne meje. Ta tekaško pohodni...

Vabim te, da z menoj preko zvočnega treninga stečeš na 5 ali 10 km. Tu je zvočni trening, kjer tečemo skupaj po trasi 5 km DM teka:...

Sobota, 4. junij 2022 Celotna pot iz Ljubljane do Bleda je dolga približno 62 km. Poglej filmček: Komur je tudi manj čisto dovolj,...

Vabim vas, da se nam pridružite na pripravah na 21 km in da čez dobre 4 mesece, 25. septemba 2022 v Slovenskih Konjicah skupaj odtečemo z...

Tek je nekaj zelo lepega, negujočega, če se ga seveda lotevamo na človeku prijazen način. Po mojih izkušnjah je velika verjetnost, da...