Tek deluje na naše telo celostno. Vseeno pa so dodatno zelo koristne krepilne vaje. Za njih ne potrebujemo veliko časa in prostora. Res pa potrebujemo dobro voljo in predvsem disciplino, da se jih redno lotimo.
Da ti bo pri tem lažje, lahko slediš vajam, ki jiih bova z Jasmino tedensko pripravljala za vas.
Svetujem tudi, da se odločimo katere dneve v tednu in ob kateri uri bomo izvajali te vaje. Če imamo urnik, veliko bolj redno vadimo. Prepustimo se torej zaporedju vaj, da nas okrepijo!