Tečeš, a čutiš, da nekaj manjka? Morda tvoj korak ni učinkovit, tvoje telo ni usklajeno, ali pa se je napredek ustavil, ti pa si želiš...

Na blogu Intersport - V srcu športa si lahko preberete: Ali je hoja greh med tekom? Kako jesti? Zakaj uživati višnje? Najdete pa lahko...

Ker smo popestrili naše lokacije in ure treningov, je tu objavljen koledar naših rednih treningov v Ljubljani. torek, 3.1.2023, Žak -...

Vesel sem, da te zanima načrt treninga, da skupaj opravimo z malim maratonom ali 10 km na čim bolj lahkoten način - z izmenjavo teka in...

Če tečeš tam nekje med 3 in 10 km, te vabim, da si odpreš vrata v svet malega maratona. Z izmenjavo teka in hoje je veliko lažje...

Teden 2. Začetniki Čet: Tu je zvočno voden trening 2. tedna uvajanja v tek: https://www.urbanitekaci.com/podcast/episode/3ca3e937/od-hoje...

Za tiste, ki tečejo 10 km pa tudi do 42 km in si želijo trening popestriti z različnimi oblikami teka in krepilnimi vajami.

Za tiste, ki lahko tečejo nekje med 3 do 5 kilometrov in si želijo bolj raznolike vadbe, ki je tudi učinkovitejša.

Če brez posebnih težav hodite in še ne tečete, je ta načrt treninga točno za vas. Najprej si prosim poglejte 5 nasvetov Kako začeti teči?...