O hoji med tekom, o prehrani in načrti treninga, 2 meseca do Lj. maratonu
Na blogu Intersport - V srcu športa si lahko preberete: Ali je hoja greh med tekom? Kako jesti? Zakaj uživati višnje? Najdete pa lahko...
top of page
Urban Praprotnik
Jan 12, 2023
Kje in kdaj imamo trening?
Ker smo popestrili naše lokacije in ure treningov, je tu objavljen koledar naših rednih treningov v Ljubljani. torek, 3.1.2023, Žak -...
857 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
Aug 1, 2022
Lahkotno na 21 km (ali 10 km)
Vesel sem, da te zanima načrt treninga, da skupaj opravimo z malim maratonom ali 10 km na čim bolj lahkoten način - z izmenjavo teka in...
2,239 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
Mar 15, 2022
Skupaj vztrajnejši: prvič na 21 km
Če tečeš tam nekje med 3 in 10 km, te vabim, da si odpreš vrata v svet malega maratona. Z izmenjavo teka in hoje je veliko lažje...
2,293 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
Mar 30, 2021
Načrt treninga
Teden 2. Začetniki Čet: Tu je zvočno voden trening 2. tedna uvajanja v tek: https://www.urbanitekaci.com/podcast/episode/3ca3e937/od-hoje...
871 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
Mar 29, 2020
Načrt treninga za težavneže
Za tiste, ki tečejo 10 km pa tudi do 42 km in si želijo trening popestriti z različnimi oblikami teka in krepilnimi vajami.
1,605 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
Mar 29, 2020
Načrt treninga za lahkotneže
Za tiste, ki lahko tečejo nekje med 3 do 5 kilometrov
in si želijo bolj raznolike vadbe, ki je tudi učinkovitejša.
1,378 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
Mar 21, 2020
Načrt treninga za čiste začetnike
Če brez posebnih težav hodite in še ne tečete, je ta načrt treninga točno za vas. Najprej si prosim poglejte 5 nasvetov Kako začeti teči?...
4,571 ogledov0 komentarjev
bottom of page