O hoji med tekom, o prehrani in načrti treninga, 2 meseca do Lj. maratonu
Na blogu Intersport - V srcu športa si lahko preberete: Ali je hoja greh med tekom? Kako jesti? Zakaj uživati višnje? Najdete pa lahko...
top of page
Urban Praprotnik
- Jan 12
Kje in kdaj imamo trening?
Ker smo popestrili naše lokacije in ure treningov, je tu objavljen koledar naših rednih treningov v Ljubljani. torek, 3.1.2023, Žak -...
842 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
- Aug 1, 2022
Lahkotno na 21 km (ali 10 km)
Vesel sem, da te zanima načrt treninga, da skupaj opravimo z malim maratonom ali 10 km na čim bolj lahkoten način - z izmenjavo teka in...
1,320 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
- Mar 15, 2022
Skupaj vztrajnejši: prvič na 21 km
Če tečeš tam nekje med 3 in 10 km, te vabim, da si odpreš vrata v svet malega maratona. Z izmenjavo teka in hoje je veliko lažje...
2,206 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
- Mar 30, 2021
Načrt treninga
Teden 2. Začetniki Čet: Tu je zvočno voden trening 2. tedna uvajanja v tek: https://www.urbanitekaci.com/podcast/episode/3ca3e937/od-hoje...
831 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
- Mar 29, 2020
Načrt treninga za težavneže
Za tiste, ki tečejo 10 km pa tudi do 42 km in si želijo trening popestriti z različnimi oblikami teka in krepilnimi vajami.
1,574 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
- Mar 29, 2020
Načrt treninga za lahkotneže
Za tiste, ki lahko tečejo nekje med 3 do 5 kilometrov
in si želijo bolj raznolike vadbe, ki je tudi učinkovitejša.
1,357 ogledov0 komentarjev
Urban Praprotnik
- Mar 21, 2020
Načrt treninga za čiste začetnike
Če brez posebnih težav hodite in še ne tečete, je ta načrt treninga točno za vas. Najprej si prosim poglejte 5 nasvetov Kako začeti teči?...
3,064 ogledov0 komentarjev
bottom of page