Poglej, kaj smo počeli – in kje se nam lahko pridružiš. Testirali smo tekaške copate na Iliriji: Več: https://siol.net/sportal/rekreacija/kako-izbrati-prave-tekaske-copate-ne-spreglejte-teh-petih-stvari-689220 Kako okrepiti Ahilovo tetivo? Na to vprašanje sem odgovarjal kot gost v oddaji Svetovalni servis. Prisluhni: https://prvi.rtvslo.si/podkast/svetovalni-servis/88/175210797 Na Istrskem maratonu je bilo lepo. Jasmina si je na 42 km pritekla 4. zmago. Poglej filmček:...

Za skupisnko prijavo Urbanih tekačev na Bovec maraton sledite spodnjim korakom: 1. Prijava Vsak se prijavi samostojno preko: https://blitz-bovecmaraton.si/sl/prijava 2. Podatki o plačniku Pri koraku »Podatki o plačniku«: a) izberite klub b) v iskalnik vpišite davčno številko: 27535738 Izpisali se bodo podatki: Športno društvo Urbani tekači Gornji trg 33, 1000 Ljubljana 3. Nadaljevanje prijave Potrdite podatke. Sistem izračuna znesek prijave – tega zneska NE plačujete, ker vel

ASICS ženski tek na Dunaju 2026 38. ASICS Österreichischer Frauenlauf Izlet: Dunaj je spomladi še posebej lep. Zato se nam pridruži na dvodnevnem izletu, ko se bomo v nedeljo udeležili tudi njihovega ženskega teka v Pratru. Fantje ste vabljeni, da si privoščimo jutranji tek po mestu, nato pa ob progi navijamo za naša dekleta. Dunaj je bil skoraj 640 let prestolnica naših prednikov. Kot upravno, politično in kulturno središče habsburške monarhije je močno vplival na njihovo ži

KAKO ŠE BOLJ VZLJUBITI TEK IN TEČI BREZ POŠKODB? Izboljšaj tehniko teka, razbremeni svoje telo in začuti, kako lahkoten je lahko tek. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene tekače . Udeležence razdelimo v dve skupini , da lahko vsak dela na svoji ravni. Na delavnici bomo skupaj raziskali: Zakaj je tek ena najbolj koristnih oblik gibanja Zakaj veliko ljudi pri teku ne uživa Zakaj so tekaške poškodbe tako pogoste  in kako se jim izogniti Kakšen je tvoj slog teka Kako iz

Med prvomajskimi počitnicami se bomo Urbani tekači in naši prijatelji tokrat odpravili  v Milano. Tam bomo sodelovali tudi na teku StraMilano (5, 10 in 21 km). Tukaj je okvirni program:   Sreda, 29. 4. 2026 Ljubljana (Tivoli): odhod avtobusa ob 11:30 uri Trst, ob 13:27 odhod vlaka, vožnja 4 ure 28 Milano, 17:55 prihod v Milano, namestitev v hotelu in prvi ogled mesta   Četrtek, 30. 4. 2026 7:30 jutranji sprehod ali tek 8:00 zajtrk Cel dan: raziskovanje mesta   Petek, 1. 5. 20

Izkoristimo ponedeljkov praznični dela prost dan. Dober začetek je ključna popotnica za dolgo pot. Kdor pričenja s tekom na napačen način, bo zelo verjetno z njim kmalu tudi prenehal. Zato tega ne prepuščajmo naključju. Na taboru za začetnike se boste naučili ključnih prvil zdravega, prijetnega in tako zelo večstrasko nagrajujočega teka. Izkušeni tekači pa se bomo še dodatno pripravili na nove tekaške in druge izzive. Pomlad ima na morju čudežno moč. Izkoristimo jo! Zato vas

Gremo od hoje do teka Ljubljana je šport Brezplačna vadba za netekače in tekaške začetnike, ki jo financira Mestna občina Ljubljana. OBVESTILO: V času prvomajskih počitnic od 27.4. do 1.5.2026 nimamo skupnih treningov za začetnike. Vseeno pa vam pošiljam dva zvočna treninga za lahkotnejše začetnike: https://open.spotify.com/episode/64MM670lF3BvkWoGR75q0O https://open.spotify.com/episode/2BbPxMel8nsVgqJp978f4p in za naprednejše začetnike: https://open.spotify.com/episode/6kJ8n

Velika noč na morju je pravi obet toplih mesecev, ki so pred nami.  Da jih bomo pričakali še v boljši formi. Zato vas vabiva, da preživimi 4 aktivne dni na otoku Krk. Od petka, 3. aprila do ponedeljka, 6. apila 2026  lahko skupaj uživamo morski zrak v krasnem okolju hotela Malin v Malinski. Do Malinske je iz Ljubljane le 150 km, kar vzame približno 2 uri vožnje. Okvirni program Petek, 3.4.2026 Okoli 16:00 se namestimo v hotelu Malin 4*in se podamo na lahkoten tek ali spozna

Dragi ljubitelji teka! Letos bomo ponovno izpeljali Waldorfski tek na Krim, saj želimo še naprej spodbujati zdrav način življenja, ljubiteljem pohoda in teka pa omogočiti prijetno druženje po zelenih poteh Ljubljanskega Barja ter Krima. K prijetnemu tekaškemu druženju, ki bo v  nedeljo, 19. 4. 2026 , vabimo tudi vas. Izbirate lahko med tremi razdaljami: start na 42 km je ob 9. uri izpred Waldorfske šole Ljubljana (Streliška 12), start na 22 km je ob 11. uri pri Podpeškem jeze

Za krompirjeve počitnice si privoščimo tekaško pohodni taboru v Makarski in na otoku Brač. Kdaj? Od sobote, 24. 10. 2026, do sobote, 31. 10. 2026. Kje? Makarska v hotelu Meteor 4* od sobote do ponedeljka (2 noči, polpenzion) Supetar na Braču v hotelu Waterman Supetrus od ponedeljka do sobote (5 noči, polni penzion s storitvijo "all inclusive" Program: Sobota, 24.10.2026: samostojno potovanje iz Slovenije do Makarske, nastanitev v hotelu, sproščen spoznavni sprehod, prevzem št

april 25.-27.4.2026, Novigrad, tekaški tabor za čiste začetnike in izkušene tekače maj 29.4.-3.5.2026, 1. majski izlet v Italijo, Milano 10 ali 21 km, 9.5.2026, Ljubljana, Tek trojk 16.5.2026, Radenci, Maraton treh src 24.5.2026, Tekaški dan, Kraški rob 30.-31.5.2026, Asics ženski tek na Dunaju junij 7.6.2026, Bohinj, Tek 4 srčnih mož (5, 10 in 20 km) 13.6.2026, Ilirska Bistrica, Snežniški teki 20.6.2026, Škofja Loka, Tek 4 mostov (10 km) julij 5.7.2026, Tek na Goro Oljko avg

V nedeljo, 22. marca 2026 , tecimo po Krasu! Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: do 22. 2. 2026 je 35 € do 12. 3. 2026 je 41 € Prijavnino pravočasno samostojno nakaži na TRR Urbani tekači. TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: MKM Vnesi svojo prijavo tu: https://forms.gle/Ay4mMdS3RGBbZaen8

V soboto, 16. maja 2026 , tecimo po pomurskih ravnicah! To je slovenski maraton z najdaljšo tradicijo.Letošnji je že 44. po vrsti . Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: 40 € Prijavnino samostojno nakaži na TRR Urbani tekači najkasneje do 10. aprila 2026 . TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: M3src Vnesi svojo prijavo tu:...

Se želiš registrirati preko Urbanih tekačev pri Atletski zvezi Slovenije? Če ja, si na pravem mestu. Kdor želi nastopati na državnih prvenstvih ali na nekaterih tekmovanjih v tujini - predvsem v Italiji, je potrebno ali zelo zaželjeno, da si kot tekovalec ali rekreativec registriran pri Atletski zvezi Slovenije. ŠD Urbani tekači smo člani AZS in se zato lahko registriraš tudi preko našega društva. Kako? Izpolni spodni obrazec. Pošlji osebno fotografijo, ki naj ima enobarvn

Tečeš, a čutiš, da nekaj manjka? Morda tvoj korak ni učinkovit, tvoje telo ni usklajeno, ali pa se je napredek ustavil, ti pa si želiš več. Individualni trening teka je namenjen tebi – tvoji tehniki, tvojemu telesu in tvoji poti. Primeren je tudi za čiste začetnike , ki želijo od prvega koraka naprej teči pametno, varno in z dobrim občutkom . Po najinem mnenju je individualni trening skoraj nujen za vse, ki se soočajo s tekaško poškodbo. Pomaga razumeti vzroke težav, kako tem

Novoletne dneve bomo Urbani tekači in naši prijatelji tokrat proslavili v resortu Solaris, ki se nahaja na polotoku jugozahodno od Šibenika . Do tja so 4 ure vožnje, tam pa nas pričaka borov gozd, čisto morje, pogled na Kornate. Nastanjeni bomo v  hotelu Amadria Niko* **.    Ogledali si bomo tudi Šibenik, ki kot najstarejše hrvaško obalno mesto na Jadranu, nosi zelo bogato zgodovinsko in kulturno dediščino. Zahvaljujoč svojemu položaju na Jadranskem morju je bil že od nekdaj

September 2025: Ljubljana - Kranj - Bled: tekaško popotovanje, 63 ali 30 km, nedelja 21. 9. 2025 Oktober 2025: Beneški maraton, 10, 21 ali 42 km, nedelja, 26.10.2025 November 2025: Brač, tekaško pohodni tabor, od 27.10.2025 do 2.11.2025 Palmanova mali maraton, 21 km, nedelja, 23.11.2025 Novigrad, 5, 10 ali 21 km, nedelja, 30.11.2025 December 2025 Okoli Ljubljane, tekaško popotovanje 15 ali 32 km po PST, nedelja, 7.12.2025 Tekaško novo leto 2026, Šibenik, od 31.12.2025 do 3.1.

V nedeljo, 21. septembra 2025, ob 7. uri zjutraj odrinemo iz Tivolija v Ljubljani proti Bledu. Pot je dolga okoli 63 km. Pridružiš pa se...

V soboto, 30. avgusta, se srečamo v Preboldu, kjer bomo z gibanjem, druženjem in nasmehi praznovali že 18 let Urbanih tekačev. Zberemo se...

Se ti zdi, da si se nekje na poti izgubila? Da se vrtiš v krogu, brez pravega zagona? Morda je čas, da se znova naravnaš. Usmeriš. In...