Tedensko obvestilo, 9.8.2022

To, kar nam lahko škodi,

ne škodi, ko prilagodimo naš način.

Razumevanje je ključ

do smiselnih prilagoditev.

Kako teči, ko je toplo?

O nevarnostih in varnih rešitvah v kolumni

tu: https://www.rtvslo.si/kolumne/urban-praprotnik/zakaj-nam-je-tek-v-vrocem-dobesedno-pisan-na-kozo/635602

Danes, 9. avgusta, imamo trening ob Savi!

Dobimo se tam, kot običajno. Po Dunajski cesti se peljemo proti Črnučam. Na krožišču pred mostom čez Savo zavijemo na Obvozno cesto in čez 300 m zavijemo desno. Po 500 m smo tam. Zadnji letošni trening ob Savi bo v četrtek, 18.8.22.

Več: https://www.urbanitekaci.com/post/treningi-ob-savi

Stecimo ob Savinji

iz Celja do Mozirja v nedeljo, 28. avgusta.

Tečemo lahkotno z vmesnimi rednimi odseki hoje in okrepčevalnicami.

Več: https://www.urbanitekaci.com/post/ob-savinji-iz-celja-do-mozirja-22

Tekaški tabor v Novigradu

bomo imeli od 7. do 9. oktobra 2022.

Sodelovali bomo tudi na njihovem malem maratonu.

Kmalu bodo zasedena vsa prosta mesta.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/novigrad2022

Tekaško pohodni tabor v Poreču

bomo imeli od 3. do 6. novembra 2022.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/porec-3-6-11-2022

Kdor še ne teče, je pravi čas, da prične.

Septembra pričnemo s tromesečno vadbo uvajanja v tek.

Prijavi se in pridi.

Več: https://www.urbanitekaci.com/post/treningi-zacetniki

Ali si želiš teči res daleč?

Potem ne izpusti ultramaratona Logarska dolina - Celje, ki bo 3.9.2022.

Urbani tekači imamo 10 % popust.

Prijaviš se lahko tu: https://www.urbanitekaci.com/post/ultramaraton-logarska-dolina-celje-3-9-2022

Bovški maraton bo 17.9.2022.

Prijavi se preko naše skupinske prijave.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/bovec-maraton-skupinska-prijava

Konjiški maraton bo 25.9.2022.

Prijavi se tu: https://www.urbanitekaci.com/post/konjiski-maraton-22

Vodil bom skupino na 21 km tako, da bomo 2 minuti tekli in pol minute hodili. Vabljeni z nami tudi tisti, ki bi na ta način tekli 10 km.

Tu je načrt treninga za avgust: https://www.urbanitekaci.com/post/program-treninga-lahkotno-na-21-km

Privoščimo si spoznavanje treh vrhov in poti nad Novo Gorico.

Prijavimo se na Tek treh vrhov GO4TRAIL, ki bo 12. novembra 2022.

Več tu: https://go4trail.si/sl

Tekaško pohodno novo leto bomo imeli v Umagu.

Julija in avgusta imamo poletni urnik treningov.

Lahkotneži, srednježi in težavneži ob 19. uri. Dobimo se pred vhodom v bazen Tivoli.

Izjemoma pa imamo 9. in 18. avgusta trening ob Savi.

Prilagajajmo se! Urban