Obremenitev je ženskega spola,
počitek pa moškega.
Najbolje jo odnesemo, ko sta v ravnotežju.
Ravnotežje je srednjega spola.
4 mesece do Ljubljanskega maratona
je čas, da usmerimo pogled proti štartu
in da bomo na njem dobro pripravljeni.
Pridruži se nam na pripravah: prvič ali bolje na 10, 21 in 42 km.
Vse do Ljubljanskega maratona bom pripravljal mesečne načrte vadbe. Vabljeni pa tudi na naše treninge v živo.
Zakaj je načrtovana vadba boljša od spontane? Kakšna hrana nam koristi? Kako vaditi 4 mesece pred maratonom?
Odgovore na ta vprašanja najdeš tu: https://www.intersport.si/blog/2023/06/to-je-tvoj-maraton-4-mesece/#zakaj-je-nacrtovana-vadba-boljsa-od-spontane
Ta vikend si bomo privoščili poletno Pohorje!
Pridruži se nam.
Pridi na treninge, ki jih imamo ob torkih in četrtkih.
Zadnji tedenen junija se dobimo ob 18. uri. Ta teden imamo oba treninga v Tivoliju.
Julija in avgusta bomo imeli treninge ob 19. uri.
Dobivali se bomo v Tivoliju, na Žaku ali ob Savi.
Tako:
torek, 4. 7., Tivoli
četrtek, 6. 7., Tivoli
torek, 11. 7., Žak
četrtek, 13. 7., ob Savi
torek, 18. 7., ob Savi
četrtek, 20. 7., Žak
torek, 25. 7. in četrtek, 27. 7. - počitnice, ni skupnega treninga
Več o poletnih treningih tu:
Ta teden zaključujemo brezplačne treninge za začetnike. Dobimo se v Tivoliju (tor. in čet ob 17. uri), na Kodeljevem (še v sre. ob 18. uri) in na Ljubljanskem gradu (še v čet. ob 8.05 uri)
Z jesensko tromesečno vadbo za začetnike pričnemo 4. septembra.
Gremo na tek! Ljubljana je šport.
Koledar 2023 je tu:
Želim nam ravnotežja!
Urban
Piši mi na: urban.praprotnik2@gmail.com