Treningi za čiste začetnike, jesen 2022

Dobrodošli v svet teka! Vrata vanj so široko odprata. A si jih žal mnogi zapirajo.

Večina ugotavja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo kolena... Žal tek res ni za vse. A to ne pomeni, da tek ni za vas, četudi ste imeli z njim težave. Teka se raje lotimo pametno in ne napamet!

Vzrok za večino težav pri teku je napačen, površen, zaletav pristop do teka.

Vabim vas, da se pridružite 3 mesečni vadbi uvajanja v tek.

Primerna je za vse, ki brez posebnih težav hodite. Gre za program od hoje do teka, ki temelji na res postopnjem povečevanjukoličine teka, ki omogoča tudi manj športnim ljudem, da spoznajo njegove negovalne učinke. Cilj vadbe je, da izkusite prijeten tek! Cilj je tudi, da se naučite ključnih prijemov, da v teku začenete vedno bolj uživati in da pridobite ključne navade za zdrav in nagrajajoč način vadbe.

Trimesečno vadbo izvajamo vsak torek in četrtek od začetka septembra do konca novembra 2022 s pričetkom ob 17. uri pred vhodom v bazen Tivoli. Vadba je za udeležence brezplačna. Financira jo Mestna občina Ljubljana.

Če imate dodatno vprašanje, mi prosim pošljite email na urban@tekaskitrener.si Prijavite se tu: