Ne bodimo lačni prijaznosti, bližine in topline.
Močnejši v tem duhu
bomo lažje vitkejši v telesu.
Prekomerna telesna teža je dobila dodaten zalet.
O tem tu:
Izgubiti odvečno težo ni lahko,
A je lažje, če se tega lotimo preudarno in skupaj. Bodimo skupaj vitkejši! Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/skupaj-vitkej%C5%A1i
Z Jasmino sva obiskala tekaškega viteza Marka
v podcastu Zagret za tek. Našemu pogovoru lahko prisluhneš tu:
Zaradi omejitev ta teden nimamo skupnih treningov.
Tu sem pripravil načrt za začetnike, lahkotneže, srednježe in težavneže
do konca tedna:
Upajmo, da naslednji teden nadaljujemo skupaj. V torek in četrtek:
ob 17. uri začetniki,
ob 18. uri lahkotneži, srednježi in težavneži.
Tri Lumpi skrivnosti podaljšanja tekaškega dometa
in kako lovijo ravnotežje: https://www.facebook.com/Mercator/videos/143844444329540
Pobrskaj po knjižnici Urbanih tekačev.
Vabljen, da si kaj izbereš in prebereš: https://www.urbanitekaci.com/post/knjiznica-urbanih-tekacev
Istrski maraton vabi, da ga pretečemo kjerkoli.
Prijavi se tu: https://istrski-maraton.si/virtualni-tek/
Vitalno naprej! Urban
