Ravnotežje, 27.6.2023

Obremenitev je ženskega spola,

počitek pa moškega.

Najbolje jo odnesemo, ko sta v ravnotežju.

Ravnotežje je srednjega spola.

4 mesece do Ljubljanskega maratona

je čas, da usmerimo pogled proti štartu

in da bomo na njem dobro pripravljeni.

Pridruži se nam na pripravah: prvič ali bolje na 10, 21 in 42 km.

Vse do Ljubljanskega maratona bom pripravljal mesečne načrte vadbe. Vabljeni pa tudi na naše treninge v živo.

Zakaj je načrtovana vadba boljša od spontane? Kakšna hrana nam koristi? Kako vaditi 4 mesece pred maratonom?

Odgovore na ta vprašanja najdeš tu: https://www.intersport.si/blog/2023/06/to-je-tvoj-maraton-4-mesece/#zakaj-je-nacrtovana-vadba-boljsa-od-spontane

Ta vikend si bomo privoščili poletno Pohorje!

Pridruži se nam.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/poletni-vikend-na-pohorju

Pridi na treninge, ki jih imamo ob torkih in četrtkih.

Zadnji tedenen junija se dobimo ob 18. uri. Ta teden imamo oba treninga v Tivoliju.

Julija in avgusta bomo imeli treninge ob 19. uri.

Dobivali se bomo v Tivoliju, na Žaku ali ob Savi.

Tako:

torek, 4. 7., Tivoli

četrtek, 6. 7., Tivoli

torek, 11. 7., Žak

četrtek, 13. 7., ob Savi

torek, 18. 7., ob Savi

četrtek, 20. 7., Žak

torek, 25. 7. in četrtek, 27. 7. - počitnice, ni skupnega treninga

Več o poletnih treningih tu:

https://www.urbanitekaci.com/post/poletni-treningi-v-ljubljani-1

Ta teden zaključujemo brezplačne treninge za začetnike. Dobimo se v Tivoliju (tor. in čet ob 17. uri), na Kodeljevem (še v sre. ob 18. uri) in na Ljubljanskem gradu (še v čet. ob 8.05 uri)

Z jesensko tromesečno vadbo za začetnike pričnemo 4. septembra.

Gremo na tek! Ljubljana je šport.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/od-hoje-do-teka-2023

Koledar 2023 je tu:

https://www.urbanitekaci.com/post/koledar-2023-urbani-teka%C4%8Di

Želim nam ravnotežja!

Urban

Piši mi na: urban.praprotnik2@gmail.com