Gremo od hoje do teka Ljubljana je šport Brezplačna vadba za netekače in tekaške začetnike, ki jo financira Mestna občina Ljubljana. OBVESTILO: V času prvomajskih počitnic od 27.4. do 1.5.2026 nimamo skupnih treningov za začetnike. Vseeno pa vam pošiljam dva zvočna treninga za lahkotnejše začetnike: https://open.spotify.com/episode/64MM670lF3BvkWoGR75q0O https://open.spotify.com/episode/2BbPxMel8nsVgqJp978f4p in za naprednejše začetnike: https://open.spotify.com/episode/6kJ8n

Velika noč na morju je pravi obet toplih mesecev, ki so pred nami. Da jih bomo pričakali še v boljši formi. Zato vas vabiva, da preživimi 4 aktivne dni na otoku Krk. Od petka, 3. aprila do ponedeljka, 6. apila 2026 lahko skupaj uživamo morski zrak v krasnem okolju hotela Malin v Malinski. Do Malinske je iz Ljubljane le 150 km, kar vzame približno 2 uri vožnje. Okvirni program Petek, 3.4.2026 Okoli 16:00 se namestimo v hotelu Malin 4*in se podamo na lahkoten tek ali spozna

Zakaj brez zavarovanja za tujino ne grem več nikamor Jasmina Kozina Praprotnik Skoraj deset let je že od tega, ko smo se Urbani tekači odpravili v Moskvo na maraton. Izlet je bil čudovit – veliko zgodovine, kulture in umetnosti, pa seveda tudi veliko teka. Med premikanjem od ene znamenitosti do druge pa se je začel oglašati zob. Najprej rahlo, kot tih opomin. Potem pa je vse glasneje kluvalo. Sprva sem ga poskušala preslišati, saj je bil program tako pester, da za reševanje z

Dragi ljubitelji teka! Letos bomo ponovno izpeljali Waldorfski tek na Krim, saj želimo še naprej spodbujati zdrav način življenja, ljubiteljem pohoda in teka pa omogočiti prijetno druženje po zelenih poteh Ljubljanskega Barja ter Krima. K prijetnemu tekaškemu druženju, ki bo v nedeljo, 19. 4. 2026 , vabimo tudi vas. Izbirate lahko med tremi razdaljami: start na 42 km je ob 9. uri izpred Waldorfske šole Ljubljana (Streliška 12), start na 22 km je ob 11. uri pri Podpeškem jeze

Od čebeljega pika do ponovnega teka: moja izkušnja s hernijo diska in rehabilitacijo v Medicofitu Sprehajam se bosa po travi. Poletje je in vse je lahkotno. Pred nama z Urbanom so počitnice na Rogli, dnevi teka v svežem gorskem zraku, ki sva se jih veselila že tedne. Potem pa v trenutku – ostra bolečina v podplatu. Piči me čebela. Na eni nogi lovim ravnotežje. Predklonim se in se rahlo zasukam, da bi izpulila želo. Nič posebnega. Tak gib naredimo velikokrat in navadno se ne z

Tekaški copati pogosto dobijo ime po občutku, ki ga želijo ustvariti. Nimbus in Cumulus sta poimenovana po dveh vrstah oblakov, kar že samo po sebi namiguje na mehkobo in lahkotnost teka. Asics Gel Cumulus 28 in Asics Gel Nimbus 28 (moški) Tokrat sva obula dva nova tekaška copata Asics Gel Nimbus 28 in Asics Gel Cumulus 28. To, da lahko preizkušava različne tekaške copate, je privilegij. Rada tečeva in okušava odtenke v občutkih, ki nama jih različni modeli ponujajo. Asics G

Za krompirjeve počitnice si privoščimo tekaško pohodni taboru v Makarski in na otoku Brač. Kdaj? Od sobote, 24. 10. 2026, do sobote, 31. 10. 2026. Kje? Makarska v hotelu Meteor 4* od sobote do ponedeljka (2 noči, polpenzion) Supetar na Braču v hotelu Waterman Supetrus od ponedeljka do sobote (5 noči, polni penzion s storitvijo "all inclusive" Program: Sobota, 24.10.2026: samostojno potovanje iz Slovenije do Makarske, nastanitev v hotelu, sproščen spoznavni sprehod, prevzem št

april 25.-27.4.2026, Novigrad, tekaški tabor za čiste začetnike in izkušene tekače maj 29.4.-3.5.2026, 1. majski izlet v Italijo, Milano 10 ali 21 km, 9.5.2026, Ljubljana, Tek trojk 16.5.2026, Radenci, Maraton treh src 24.5.2026, Tekaški dan, Kraški rob 30.-31.5.2026, Asics ženski tek na Dunaju junij 7.6.2026, Bohinj, Tek 4 srčnih mož (5, 10 in 20 km) 13.6.2026, Ilirska Bistrica, Snežniški teki 20.6.2026, Škofja Loka, Tek 4 mostov (10 km) julij 5.7.2026, Tek na Goro Oljko avg

V nedeljo, 22. marca 2026 , tecimo po Krasu! Izkoristi skupinski popust in se prijavi prek skupinske prijave Urbanih tekačev! Prijavnina: do 22. 2. 2026 je 35 € do 12. 3. 2026 je 41 € Prijavnino pravočasno samostojno nakaži na TRR Urbani tekači. TRR ŠD Urbani tekači Urbani tekači, Gornji trg 33, 1000 Ljubljana št. TRR: SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica), namen: MKM Vnesi svojo prijavo tu: https://forms.gle/Ay4mMdS3RGBbZaen8

Urban Praprotnik Cona 2 je v zadnjih petih letih postala izjemno popularna. V kratkih objavah in hitrih nasvetih nam obljublja preprosto rešitev: če bomo tekli počasi, bomo hitrejši. Zveni privlačno. Le kdo si ne želi teči hitreje – in to z manj napora? Počasen tek je prijazen, obvladljiv in ne izčrpava. Deluje skoraj kot čarovnija. A prav tu se je smiselno za trenutek ustaviti in vprašati: ali počasno res vodi v hitro? Analize treninga vrhunskih tekačev kažejo, da približno