Spletna delavnica:
Za začetnike - Od hoje do teka

Ponedeljek, 8. marec 2021,

od 18. do 20. ure

Želite uživati v teku?
To nam toliko lažje in lepše uspeva, ko se teka lotevamo pametno na pa kar na pamet.

Vabim vas, da se pridružite dvourni spletni delavnici
Za začetnike - Od hoje do teka

Vsebina:

  • zakaj bi sploh tekli

  • zakaj veliko ljudi misli, da niso za tek

  • kako se čisto na začetku lotiti teka

  • kako tehnika teka vpliva na užitek v teku

  • kako načrtovoti vadbo prve 3 mesece in naprej

  • katere krepilne vaje koristijo in katere škodijo

  • katere raztezne vaje koristijo in katere škodijo

  • pomen užitka, kako ga dosežemo

  • kako premišljeno izbirati obutev

  • kako znanje prenesti v vsakodnevno trajnostno uporabo

Udeleženci prejmejo dodatno tudi:
spletni priročnik Od hoje do teka,

z razteznimi in krepilnimi vajami,

s 3 mesečnim načrtom vadbe in
zvočno vodenimi treningi.

Delavnico vodi Urban Praprotnik, prof. šp. vzg.

Prijavnina: 39 EUR.

Če na delavnico prijavite dva udeleženca, je prijavna

55 EUR, če tri 70 EUR, če štiri pa 80 EUR.

Ob posamični prijavi prejmete tudi darilo,
to je knjiga Kazimira.

Njena življenska zgodba je lahko odlična popotnica.

Dodatne knjige Kazimira lahko kupite s 40% popustom, torej za 16 EUR.

Več o knjigi.


Prijavite se tu:​ https://forms.gle/rjHDGRcuXEx5VGjs8

Prijavnino poravnaj na:
TRR ŠD Urbani tekači

Gornji trg 33, 1000 Ljubljana

št. SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica)

sklic: 00 080321

namen: odhojedoteka

©2020 by Urbani tekači. Proudly created with Wix.com