Tekaška delavnica z Urbanom

Opis storitve

Če ste začetnik ali pa že izkušeni maratonec vam toplo priporočam tekaško delavnico. Začetniki se na njej naučijo čim bolj zdravega načina treniranja in kako postati pravi tekač - to je tisti, ki zna v teku zelo uživati. Izkušenejši tekači pa na delavnici še dodatno izpilijo svoj slog teka. Z izkušenj vam povem, da lahko vsaj 90 % rekreativnih tekačev še bistveno izboljša tehniko teka. Zakaj je ne bi tudi vi? Tekaška delavnica je sestavljena iz prepletanja teorije in prakse. Začnemo v predavalnici, kjer najprej razmislimo o pomenu teka, njegovih poteh in stranpoteh. Potem gremo ven na tek, kjer vsakega udeleženca posnamem z visokofrekvenčno kamero, ki je zelo primerna za videoanalizo počasnih posnetkov. Razložim osnovne zakonitosti delovanja telesa pri teku: kaj je dobra tehnika teka, zakaj je takšna in kako jo lahko osvojimo. Na delavnici preverimo tudi primernost tekaške obutve in ob tem podam nasvete, kako se lahko izognemo določenim težavam, ki lahko izvirajo iz obutve. Za dobro tehniko teka in treniranja je koristno vedeti tudi kakšno vlogo imajo posamezne mišice pri teku, kako jih krepiti in raztezati. Posamezna delavnica traja 3 ure. Nanjo pridete v športni opremi. Cena je 25 EUR, poravna se na koncu delavnice. Dodatno pa lahko kupite tudi priročnik Tekaški trener za 10 EUR. Dan ali dva pred delavnico pošljem vsem prijavljenim opomnik z dodatnimi navodili. Za dodatna vprašanja pišite na urban@tekaskitrener.si Prijavi se tu: