Te boli med tekom ali po njem​?

Površno bi lahko sklepali, da ti tek torej škodi in je bolje, da prekineš z njim. 

Na srečo vseh, ki nam tek veliko pomeni, pa to večinoma ni smiselna rešitev.  Nasprotno, rešitev se skriva v celostnejšemu razumevanju teka in vadbe.

​

Vabim te, da se pridružiš dvourni spletni delavnici Tekaške poškodbe.

​

Vsebina:

• vrste tekaških poškodb

• bolj razumeti in zdraviti kronične poškodbe

• pomen načrtovanja vadbe

• pomen tehnike teka

• katere krepilne vaje koristijo in katere škodijo

• katere raztezne vaje koristijo in katere škodijo

• pomožni pristopi k samozdravljenju

• kako znanje prenesti v vsakodnevno uporabo

​

Delavnico vodi Urban Praprotnik, prof. šp. vzg.

Prijavi se tu:​ https://forms.gle/hBB3JCDbjwt9LgyU6

​

Prijavnina: 20 EUR

 

Prijavnino poravnaj najkasneje en dan pred izvedbo delavnice na:
TRR ŠD Urbani tekači

Gornji trg 33, 1000 Ljubljana

št. SI56 6100 0000 6896 368 (Delavska hranilnica)

sklic: 00 010220

namen: poškodbe

​