Zimski treningi Urbanih tekačev

Za tek je vsak letni čas dober čas. Pozimi pa je tek v skupini še toliko bolj koristen.

Daje nam dodatno zavetje varnosti in spodbude za redno gibanje.

Treninge imamo vsak torek in četrtek.

Ob 18. uri se zberemo pred spodnjim vhodom v bazen Tivoli.

Trening traja do ene ure in pol.

Pozimi je zaradi varnosti obvezna uporaba naglavne lučke, ki si jo sicer večinoma nadenemo okoli pasu. Zaželjene so tudi tople rokavice. Ko je mokro pa vodoodbojna tekaška obutev (gore-tex).

Po skupnem ogrevalnem delu se razdelimo na tri različno težavne skupine.

Lahkotneži tečejo počasneje in pogosteje izmenjujejo hojo in tek.

Srednježi tečejo srednje hitro in tudi izmenjujejo hojo in tek.

Težavneži tečejo najhitreje in najdlje.

Na vadbo lahko hodimo enkrat ali dvakrat na teden.

Vabljeni tudi vsi tisti, ki bi se nam morda radi na novo pridružili.

Če prideš prvič na trening, bom vesel emaila na urban@tekaskitrener.si

Prva dva treninga sta poskusna in brezplačna.

Sicer se pa prispeva vadnina.

Cenik vadnine je tak:

1 mesec 1x na teden = 15 eur

1 mesec 2x na teden = 25 eur

3 mesece 1x na teden = 33 eur

3 mesec 2x na teden = 60 eur

6 mesecev 1x na teden = 60 eur

6 mesec 2x na teden = 100 eur

1 leto 1x na teden = 100 eur

1 leto 2x na teden = 180 eur

Urban