Tekaško obvestilo, 7. 4. 2021

Ne bodimo lačni prijaznosti, bližine in topline.

Močnejši v tem duhu

bomo lažje vitkejši v telesu.

Prekomerna telesna teža je dobila dodaten zalet.

O tem tu:

https://www.rtvslo.si/kolumne/urban-praprotnik/se-nikoli-tako-debela-mladina-odrasli-pa-se-slabsi/575582

Izgubiti odvečno težo ni lahko,

A je lažje, če se tega lotimo preudarno in skupaj. Bodimo skupaj vitkejši! Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/skupaj-vitkej%C5%A1i



Z Jasmino sva obiskala tekaškega viteza Marka

v podcastu Zagret za tek. Našemu pogovoru lahko prisluhneš tu:

https://www.youtube.com/watch?v=c14OAXlwwNU&t=803s

Zaradi omejitev ta teden nimamo skupnih treningov.

Tu sem pripravil načrt za začetnike, lahkotneže, srednježe in težavneže

do konca tedna:

https://www.urbanitekaci.com/post/nacrt-treninga

Upajmo, da naslednji teden nadaljujemo skupaj. V torek in četrtek:

ob 17. uri začetniki,

ob 18. uri lahkotneži, srednježi in težavneži.

Tri Lumpi skrivnosti podaljšanja tekaškega dometa

tu: https://www.facebook.com/Mercator/videos/484202469291691

in kako lovijo ravnotežje: https://www.facebook.com/Mercator/videos/143844444329540

Pobrskaj po knjižnici Urbanih tekačev.

Vabljen, da si kaj izbereš in prebereš: https://www.urbanitekaci.com/post/knjiznica-urbanih-tekacev

Istrski maraton vabi, da ga pretečemo kjerkoli.

Prijavi se tu: https://istrski-maraton.si/virtualni-tek/

Vitalno naprej! Urban




11 views0 comments

Recent Posts

See All

©2020 by Urbani tekači. Proudly created with Wix.com