Tekaško obvestilo, 23.8.2022
Načrt:
Takrat, ko nimamo načrta, da bomo nekaj dosegli,
imamo v bistvu zelo dober načrt, da nam to ne bo uspelo.
Zakaj ni dobro, če se zredijo naši prijatelji?
O tem sem pisal v kolumni tu: https://www.rtvslo.si/kolumne/urban-praprotnik/zakaj-ni-dobro-ce-se-zredijo-nasi-prijatelji/637689
To nedeljo, 28.8., stecimo ob Savinji iz Celja do Mozirja.
Tečemo lahkotno z vmesnimi rednimi odseki hoje in okrepčevalnicami.
Več: https://www.urbanitekaci.com/post/ob-savinji-iz-celja-do-mozirja-22
Pridi na tekaško delavnico.
Izpopolnimo svoj način tekaške vadbe in tehnike teka. V Ljubljani: v petek, 9. septembra od 17. do 20. ure.
V Novi Gorici: v soboto, 24. septembra od 10. do 13. ure.
Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/tekaska-delavnica
Tekaški tabor v Novigradu
bomo imeli od 7. do 9. oktobra 2022.
Sodelovali bomo tudi na njihovem malem maratonu. Morda je še kakšna prosta soba.
Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/novigrad2022
Tekaško pohodni tabor v Poreču
bomo imeli od 3. do 6. novembra 2022.
Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/porec-3-6-11-2022
Kdor še ne teče, je pravi čas, da prične.
Prvega septembra pričnemo s tromesečno brezplačno vadbo uvajanja v tek. Prijavi se in pridi.
Več: https://www.urbanitekaci.com/post/treningi-zacetniki
Bovški maraton bo 17.9.2022.
Prijavi se preko naše skupinske prijave.
V petek zavečer bom imel tam predavanje:
Kako teči dlje, hitreje in z manjšim občutkom napora?
Prijave se zaprejo 9. septembra. Ne odlašaj. Bodi raje zraven. Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/bovec-maraton-skupinska-prijava
Konjiški maraton bo 25.9.2022.
Prijavi se tu: https://www.urbanitekaci.com/post/konjiski-maraton-22
Vodil bom skupino na 21 km tako, da bomo 2 minuti tekli in pol minute hodili. Vabljeni z nami tudi tisti, ki bi na ta način tekli 10 km.
Tu je načrt treninga za avgust: https://www.urbanitekaci.com/post/program-treninga-lahkotno-na-21-km
Privoščimo si spoznavanje treh vrhov in poti nad Novo Gorico.
Prijavimo se na Tek treh vrhov GO4TRAIL, ki bo 12. novembra 2022.
Več tu: https://go4trail.si/sl
Okoli Ljubljane bomo po PST-ju tekli 30. oktobra 2022.
Celotno slovensko obalo bomo od meje do meje prehodili v dveh dneh, 19. in 20. novembra 2022.
Tekaško pohodno novo leto bomo imeli v Umagu.
Prva dva tedna februarja gremo na Hvar.
Na začetku marca pa na mali maraton v Rim.
Do konca avgusta imamo poletni urnik treningov.
Lahkotneži, srednježi in težavneži ob 19. uri. Dobimo se pred vhodom v bazen Tivoli.
Septembra nadaljujemo z vsemi vadbami. Začetniki ob 17. uri.
Lahkotneži, srednježi in težavneži ob 18. uri.
Dodatno imamo še dva jutranja in en popoldanski trening na Lj. gradu.
Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/treningi-jesen-zima-pomlad-22-23
Načrtujmo! Urban