Tekaško obvestilo, 23.8.2022

Načrt:

Takrat, ko nimamo načrta, da bomo nekaj dosegli,

imamo v bistvu zelo dober načrt, da nam to ne bo uspelo.

Zakaj ni dobro, če se zredijo naši prijatelji?

O tem sem pisal v kolumni tu: https://www.rtvslo.si/kolumne/urban-praprotnik/zakaj-ni-dobro-ce-se-zredijo-nasi-prijatelji/637689

To nedeljo, 28.8., stecimo ob Savinji iz Celja do Mozirja.

Tečemo lahkotno z vmesnimi rednimi odseki hoje in okrepčevalnicami.

Več: https://www.urbanitekaci.com/post/ob-savinji-iz-celja-do-mozirja-22

Pridi na tekaško delavnico.

Izpopolnimo svoj način tekaške vadbe in tehnike teka. V Ljubljani: v petek, 9. septembra od 17. do 20. ure.

V Novi Gorici: v soboto, 24. septembra od 10. do 13. ure.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/tekaska-delavnica

Tekaški tabor v Novigradu

bomo imeli od 7. do 9. oktobra 2022.

Sodelovali bomo tudi na njihovem malem maratonu. Morda je še kakšna prosta soba.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/novigrad2022

Tekaško pohodni tabor v Poreču

bomo imeli od 3. do 6. novembra 2022.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/porec-3-6-11-2022

Kdor še ne teče, je pravi čas, da prične.

Prvega septembra pričnemo s tromesečno brezplačno vadbo uvajanja v tek. Prijavi se in pridi.

Več: https://www.urbanitekaci.com/post/treningi-zacetniki

Bovški maraton bo 17.9.2022.

Prijavi se preko naše skupinske prijave.

V petek zavečer bom imel tam predavanje:

Kako teči dlje, hitreje in z manjšim občutkom napora?

Prijave se zaprejo 9. septembra. Ne odlašaj. Bodi raje zraven. Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/bovec-maraton-skupinska-prijava

Konjiški maraton bo 25.9.2022.

Prijavi se tu: https://www.urbanitekaci.com/post/konjiski-maraton-22

Vodil bom skupino na 21 km tako, da bomo 2 minuti tekli in pol minute hodili. Vabljeni z nami tudi tisti, ki bi na ta način tekli 10 km.

Tu je načrt treninga za avgust: https://www.urbanitekaci.com/post/program-treninga-lahkotno-na-21-km

Privoščimo si spoznavanje treh vrhov in poti nad Novo Gorico.

Prijavimo se na Tek treh vrhov GO4TRAIL, ki bo 12. novembra 2022.

Več tu: https://go4trail.si/sl

Okoli Ljubljane bomo po PST-ju tekli 30. oktobra 2022.

Celotno slovensko obalo bomo od meje do meje prehodili v dveh dneh, 19. in 20. novembra 2022.

Tekaško pohodno novo leto bomo imeli v Umagu.

Prva dva tedna februarja gremo na Hvar.

Na začetku marca pa na mali maraton v Rim.

Do konca avgusta imamo poletni urnik treningov.

Lahkotneži, srednježi in težavneži ob 19. uri. Dobimo se pred vhodom v bazen Tivoli.

Septembra nadaljujemo z vsemi vadbami. Začetniki ob 17. uri.

Lahkotneži, srednježi in težavneži ob 18. uri.

Dodatno imamo še dva jutranja in en popoldanski trening na Lj. gradu.

Več tu: https://www.urbanitekaci.com/post/treningi-jesen-zima-pomlad-22-23

Načrtujmo! Urban