Tekaška delavnica, 6. 9. 2021 v Ljubljani

Vabim vas na triurno tekaško delavnico,

ki bo v ponedeljek 6. septembra ob 17. uri v Ljubljani.


Namenjena je začetnikom in izkušenim tekačem.


Naučimo se ključnih stvari o teku.

Analiziramo in ozavestimo našo tehniko teka, se opremimo s samo spodbudami za boljši način našega teka in naredimo načrt uvajanja sprememb.

Razmislimo o pomembnu in načinu razteznih, krepilnih in tekaških vaj,

ter smo opozorjeni na napačne izvedbe.

Preudarimo izbiro tekaške obutve in na osnovi analize teka vsak udeleženec dobi tudi osebni nasvet.

Dodatno premislimo vzroke za tipične tekaške poškodbe in kako se jih lahko izognemo ali rešimo. Udeleženci pa lahko seveda vprašajo tudi za individualni nasvet ob morebitnih težavah.

Nekaj rečemo tudi o dihanju, pitju med tekom, motivaciji in še čem.

Dodatno tudi razmišljamo o smiselnem načinu načrtovanju treninga od začetnikov do maratoncev.


Prijavnina je 30 EUR in se poravna na koncu delavnice.


Zborno mesto bo pred OŠ Poljane (Zemljemerska ul. 7) ob spomeniku Toneta Tomšiča.


Delavnico izvedemo v celoti zunaj na stadionu za OŠ Poljane. Število mest je omejeno. Delavnico vodim jaz, Urban Praprotnik.


Prijavi se tu:








86 views0 comments

Recent Posts

See All