Tekaško obvestilo, 29. september 2020

Urban Praprotnik,

prof. šp. vzg.

tekaški trener

Ko veš, kaj je prav,
 je dobro.


Ko narediš, kar je prav,
 pa je odlično.


 

To nedeljo, 4. 10. 2020, te vabim na prav poseben tek
iz Ljubljane na Krim.
Lahko tečeš 8, 21 ali 42 km.
Prijavi se tu: https://forms.gle/qvyKajyHrWyduFnz8

Celo tekaško obvestilo je spodaj.

Prihodnji tekaški in pohodni

dnevi, tabori, popotovanja...

FB tek najave (70).png
FB tek najave (65).png

Treningi v Ljubljani

4.png
3.png

Zvočni treningi

Od hoje, do teka (20).png

Osebni trening

Od hoje, do teka (19).png
5.png

Spletni program

Od hoje, do teka (25).png
Screenshot 2020-03-26 at 20.19.44.png

Tekaško obvestilo, 29. september 2020

Ko veš, kaj je prav,

je dobro.

Ko narediš, kar je prav,

pa je odlično.



Bil sem gost na posvetu Rekreacija brez napake.

Kratek prispevek je tu: https://www.youtube.com/watch?v=NbJ-HzzUe04

 

To nedeljo, 4.10.2020, te vabim na prav poseben tek
iz Ljubljane na Krim. Lahko tečeš 8, 21 ali 42 km.
Prijavi se tu: https://forms.gle/qvyKajyHrWyduFnz8
Več: https://www.wsl.si/prispevki/2020/tekasko-popotovanje-od-ljubljane-do-krima/

 

Od 17. do 18. oktobra gremo na Brione.
Tja bi morali že marca, a se je termin prestavil. Organizator je dobil odobritev za izvedbo teka. Obisk hrvaške Istre je po novem za Slovence ob povratku brez karantene. Kdor bi rad šel zraven in še ni prijavljen, mi naj prosim piše na ta mail.

 

Če želiš teči na maratonu po Ljubljani,


moraš imeti hitre prste ta četrtek, 1. oktobra, ob 10.25 uri.
Tu: https://registration.vw-ljubljanskimaraton.si/si/celotna-ponudba.html

 

Gremo v Vrsar za krompirjeve počitnice (28. - 31.10.2020).


Po novih pravilih ni karantene za tiste, ki obiščemo hrvaško Istro.
Več: https://forms.gle/qkZhiq3A3Y97htq6A

 

Danes smo že naredili
jutranjo vadbo na Ljubljanskem gradu.


Ob torkih in četrtkih se dobimo ob 8:05
na Streliški ulici ob cesti na grad.

Prijavi se tu: https://forms.gle/KWZM3gEbj677qU6cA

 

Nadaljujemo s trimesečno vadbo za čiste začetnike.
Vsak torek in četrtek se srečujemo ob 17.00 uri pred spodnjim vhodom v bazen Tivoli in to vse do konca novembra.
Prijavi se tu: https://tinyurl.com/OdHojeDoTekaJesen

 

Lahkotneži in težavneži pričenjamo treninge ob 18. uri.
Zberemo se pred spodnjim vhodom v bazen Tivoli
in to vsak torek in četrtek. Vedno bolj so zaželjene lučke.

Najavi svojo udeležbo tu: https://forms.gle/mVFFFeB6ehrWVLAAA

 

Uršula Majcen, športna novinarka, je v svoj 1. podcast povabila Rajmonda Debevca, ki je ravno 23. septembra pred 20 leti osvojil zlato olimpijsko medaljo. Pa ni bil edini. Isti dan sta dobila medaljo še dva slovenska veslača.

Tu: https://www.youtube.com/watch?v=axUUeem1ZrA&t=1049s


Pridruži se nam še:
15. novembra, ko tečemo po PST okoli Ljubljane,
 6. decembra, ko imamo tekaški dan v Vipavski dolini,

20. decembra, ko tečemo med Izolo in Koprom. 
Za novo leto (od 31. 12 do 2.1.)
gremo v Fieso v hotel Barbara. 
Prijave kmalu.

Čas je za pripravljanje daril.
 Knjige pa zelo dobro opravijo to vlogo.
Vabim te, da podariš knjigo o tekačici Kazimiri Lužnik. 
Več: https://www.urbanitekaci.com/knjiga

 

Bodimo odlično, ravnajmo prav!
Urban

 

 

Na moja tedenska tekaška obvestila se lahko prijaviš tu:
http://mail.tekaskitrener.com:8080/lists/?p=subscribe&id=1

 

TEKAŠKI DRUŽABNI TRENINGI V LJUBLJANI

Družabni treningi povečajo rednost, raznolikost in zabavnost treningov.

Izvajmo jih v vsakem vremenu, ja tudi v soncu in seveda tudi v dežju. Tečemo v vseh letnih časih.

Urnik družabnih treningov do konca avgusta:

lahkotneži in težavneži ob 19. uri.

Od septembra naprej ob 18. uri.

Vsak torek in četrtek se srečamo
pred vhodom v bazen Tivoli.

Razen takrat, ko imamo poletni treninge ob Savi
in to v:

četrtek, 9. julija, torek, 21. julija, 
četrtek, 6. avgusta in torek, 18. avgusta.
Koordinate zbornega mesta ob Savi:
46.103386, 14.513622

Prva dva treninga sta poskusna in zastonj.

Na te treninge se prijavi tu.

Tri mesečni program za začetnike

pričnemo septembra in ga zaključimo konca novembra.  Vsak torek in četrtek ob 17. uri
pred spodnjih vhodom v  bazen Tivoli.
Ta trimesečni trening je za udeležence brezplačen, financira ga Mestna občina Ljubljana.


Na treninge za čiste začetnike se prijavi tu. 

Jutranjo vadbo na Ljubljanskem gradu pričnemo septembra. Vsak torek in četrtek se ob 8:05 dobimo na Streliški ulici na križišču s cesto na grad. Brezplačno, finacira Mestna občina Ljubljana.


Na jutranje treninge se prijavi tu.

Vadninja za redne treninge:
1 leto za dva treninga na teden 180 EUR

1 leto za en trening na teden je 100 EUR

3 mesece za dva treninga na teden je 60 EUR

3 mesece za en trening na teden je 33 EUR

1 mesec za dva treninga na teden je 25 EUR

1 mesec za en trening na teden je 15 EUR

Screenshot 2020-03-13 at 20.53.55.png
 

TEKAŠKI DNEVI, TABORI POPOTOVANJA IN MARATONI

Tek je lahko nekaj zelo samotnega, ni pa nujno, da je samo to, lahko je tudi nekaj zelo družabnega hkrati.

Družabnost nam pomaga, da naredimo nekaj novega, drugačnega, da tečemo dlje, da se odpraqvimo v tuje kraje, da te kraje udamočimo.
 

Srečevanja nas osrečujejo.
Pridruži se nam.

Screenshot%202020-03-12%20at%2008.56_edited.jpg

Urbani tekači smo

odprta druščina, ki nas povezuje veselje do gibanja v naravi, radovednost in dobrovoljnost.

Priložnosti, da smo povezani je veliko, od tedenskih tekaških obvestil, filmčkov, rednih treningov, tekaških taborov, tekaškiih delavnic, skupaj gremo tudi na maratone in to še sploh ni vse.

Pridruži se nam kdaj in postani del nas!

Urban Praprotnik

Imaš morda kašno vprašanje?

Z veseljem ti bom poskušal odgovoriti.

Vse dobro!
Urban

Gornji trg 33, 1000 Ljubljana, Slovenia

051 346 897

 

©2020 by Urbani tekači. Proudly created with Wix.com